Rozmarīna tējas priekšrocības pēdējā laikā ir daudz prātotas. Rozmarīna augu var lietot gan kā tēju, gan kā garšvielu, lai ēdieniem pievienotu garšu. Mēs esam izpētījuši un apkopojuši, kā tiek pagatavota rozmarīna tēja un kādas ir rozmarīna tējas priekšrocības jums. Šeit ir rozmarīna tējas priekšrocības…
Rozmarīns ir smaržīgs augs, kura dzimtene ir Vidusjūra. To izmanto ķermeņa smaržu pagatavošanai un kā kulinārijas garšvielu, lai novērtētu tās iespējamos ieguvumus veselībai. Rozmarīna tēju tradicionāli izmanto, lai atvieglotu muskuļu sāpes, uzlabotu atmiņu, stiprinātu imūnsistēmu un asinsrites sistēmu, kā arī veicinātu matu augšanu.
Rozmarīna tējas priekšrocības
Bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, rozmarīns ir izmantots kā pārtika un zāles gadsimtiem ilgi. Šis smaržīgais mūžzaļais augs pieder piparmētru ģimenei, un tam piemīt plašs terapeitisko īpašību klāsts. Tas palīdz gremošanu, uzlabo garīgo fokusu un uztur jūsu smadzenes asas. Tas ir arī bagāts ar fitoķīmiskām vielām, kas palēnina novecošanos un samazina oksidatīvo stresu.
Noņem iekaisumu organismā
Šo ārstniecisko garšvielu var izmantot dažādos veidos. Varat to pievienot saviem iecienītākajiem salātiem un mājās gatavotiem ēdieniem, lietot kā tēju vai uzklāt rozmarīna ēterisko eļļu ādai un matiem. Tēja ir īpaši labvēlīga gremošanai un aknu veselībai. Regulāri lietojot, tas palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem un cīnīties ar iekaisumu.
Novērš hroniskas slimības
Pateicoties tās attaukošanas un spazmolītiskajām īpašībām, rozmarīna tēja nodrošina netraucētu gremošanas sistēmas darbību un mazina vēdera uzpūšanos. Tas arī uzlabo barības vielu uzsūkšanos, uzlabojot zarnu darbību. Šajā augā esošie polifenoli neitralizē brīvos radikāļus, kas kavē iekaisuma reakciju. Šajā gadījumā ir mazāks hronisku slimību risks.
Reproducē labvēlīgās zarnu baktērijas
Šis augs nodrošina gan garšu, gan uzturvielas. Rozmarīna ekstrakti un karnozīnskābe, divi tā aktīvie savienojumi, palīdz līdzsvarot mikrofloru un veicina labo zarnu baktēriju augšanu. Tā rezultātā jūsu gremošana uzlabosies un jūsu ķermenis kļūs efektīvāks tauku sadalīšanā. Līdzsvarotas zarnas uztur jūsu imūnsistēmu spēcīgu, tāpēc jūs retāk slimojat.
vitamīnu veikals
Rozmarīna tēja ir arī lielisks A vitamīna, C vitamīna, karotinoīdu, kālija, kalcija, magnija un fosfora avots. Jūsu ķermenim ir vajadzīgas šīs uzturvielas, lai tā darbotos optimāli. Rozmarīnā esošās minerālvielas palīdz atjaunot elektrolītu līdzsvaru un var mazināt muskuļu spazmas.
Rozmarīna tējas uzturvērtības tabula
- Varš 301 mg
- Diētiskās šķiedras 10 g
- Enerģija 131 Kcal
- Dzelzs 65 mg
- Magnijs 91 mg
- Mangāns 960 mg
- Niacīns 912 mg
- Pantotēnskābe 804 mg
- 31 g olbaltumvielu
- Piridoksīns 336 mg
- Riboflavīns 152 mg
- Tiamīns 036 mg
- C vitamīns 21 mg
- Cinks 93 mg
Veicina asinsriti
Rozmarīna tēja palīdz veikt svarīgu funkciju jūsu organismā. Tas ražo sarkanās asins šūnas un nodrošina pareizu asins plūsmu. Šis process arī atvieglo vielmaiņas aktivitātes, ļaujot organismam absorbēt uzturvielas, ko iegūstat no patērētajiem pārtikas produktiem.
