Pirms rast risinājumu sliktai elpai, ir jāatbild uz jautājumu, kas izraisa sliktu elpu. Slikta elpa medicīnā tiek saukta par "halitozi". Lai gan slikta elpa ir ļoti izplatīta parādība, to parasti uzskata par sarežģītu situāciju, par kuru pastāstīt personai, kas cieš no šīs problēmas. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka slikta elpa var liecināt par veselības problēmām.
Kas izraisa sliktu elpu?
Sliktas elpas problēmu var uzskatīt par sūdzību, kas dažkārt rodas vai pastāvīgi turpinās. Galvenais sliktas elpas cēlonis ir baktērijas mutē. Šīs baktērijas parasti aug līdz ar karstumu un mitrumu mutē. Tas padara mutes smaržu dominējošāku.
Galvenie sliktas elpas cēloņi ir:
Slikta elpa patiesībā var būt daudzu iemeslu dēļ. Slikta elpa, kas īpaši izpaužas izsalkuma stāvoklī, var liecināt par citām slimībām, ja to jūt ļoti intensīvi.
Kas izraisa sliktu elpu?
Zobu bojājums un infekcijas
mutes elpošana
kuņģa problēmas
augšējo elpceļu infekcija
Aknu un zarnu slimības
Cēloņi, piemēram, sēnīte uz mēles, var būt viens no sliktas elpas cēloņiem.
Tātad, kādi ir risinājumi sliktai elpai?
Ja slikta elpa ir pārāk spēcīga, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Turklāt ir risinājumi, kurus varat darīt arī jūs.
Tīriet zobus divas reizes dienā.
Bieži mainiet zobu suku.
Tīriet ne tikai zobus, bet arī mēli.
Izmantojiet arī zobu diegu.
Pagatavojiet mutes skalojamo līdzekli.
Košļājiet gumiju bez cukura.
Dodieties pie zobārsta vismaz reizi gadā.
Palieliniet ūdens patēriņu.
Starp ieteikumiem sliktas elpas novēršanai ir arī dabiskas metodes. 
Dabiski risinājumi sliktai elpai
kanēlis
Kanēlis aptur baktēriju izplatīšanos mutē un novērš sliktu elpu. Jūs varat pagatavot citronu medus, kanēļa un karsta ūdens maisījumu un izmantot to kā mutes skalojamo līdzekli.
Fenhelis
Viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret sliktu elpu ir fenhelis. Fenheli var košļāt tāpat kā krustnagliņas.
Cepamā soda
Varat to izmantot kā mutes skalojamo līdzekli, ielejot oglekli siltā ūdenī kā šķīdumu sliktai elpai, vai izmantot savu zobu birsti kā zobu pastu, iemērcot to cepamajā sodā.
tējas koka eļļa
Pievienojot zobu pastai pilienu tējas koka eļļas, vienlaikus tīrot zobus, samazināsies slikta elpa.
Citronu sula
Citronu sulas skābā iedarbība palīdz iznīcināt baktērijas mutē. Tāpēc citronu sulas samaisīšana ar glāzi ūdens vienu reizi dienā un skalošana ir efektīvs risinājums sliktas elpas novēršanai.
