Cepamās eļļas karsē līdz ļoti augstām temperatūrām. Ja jūs regulāri lietojat šos pārtikas produktus, jūsu ķermenis izmanto šos taukus jaunu šūnu ražošanai. Saražotās šūnas nevar pareizi darboties, un jūs esat neaizsargāti pret ādas slimībām.
Veselīgi tauki, piemēram, olīveļļa, ir nepieciešami veselīgu šūnu ražošanai. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu izvairīties no šādiem pārtikas produktiem:
- Cepti kartupeļi
- Mīklas kartupeļi
- Ceptas vistas
- Sīpolu gredzeni
- Mocarellas nūjiņas
Pārtika ar augstu cukura saturu arī izraisa pūtītes.
- Cukurs grauj imūnsistēmu un padara organismu neaizsargātu pret bakteriālām infekcijām. Cukurs arī liek ādai zaudēt savu elastīgo struktūru. Sausa un neveselīga āda ir pakļauta infekcijām.
Cukurs, kas ir viens no galvenajiem gremošanas traucējumu un gremošanas problēmu cēloņiem, netieši izraisa pūtītes. Cukura pārtika, no kuras jāizvairās:
- Mīļi
- soda
- Saldējums
- Augļu sulas ar daudz cukura
- Šokolāde
- brokastu pārslas
- Cepums
Kā pūtītes pāriet?
Pinnes ir viena no lielākajām pusaudžu vecuma problēmām. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar jums, ko mēs varam darīt mājās, lai cīnītos pret pūtītēm.
Tagad, pirmkārt, atstāsim jūs mierā ar pūtītes definīciju. Slepenais Tas ir pazīstams ar savu medicīnisko nosaukumu kā pinnes. Tā ir ādas slimība, ar kuru slimo gandrīz visi indivīdi, īpaši pusaudža gados.Pūtņu profilakses veidi mūsu organismā patiesībā ir vienkāršas lietas, ko var izdarīt ikdienas dzīvē. Mēs varam tos īsi apkopot šādi:
- Mums vajadzētu ēst veselīgi. Neaizmirstiet, ka veselīgs uzturs ir būtisks visu mūsu ķermeņa sistēmu nevainojamai darbībai. Ja ēdīsim veselīgi, mūsu ādai būs iespēja iegūt tai nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus.
- Bagātīgs ūdens patēriņš. Ja mēs domājam, ka liela daļa mūsu ķermeņa ir ūdens, mēs saprotam, cik ūdens mums ir neaizstājams. Turklāt ūdens palielinās mūsu ādas elastību.
- Dienas laikā mums vajadzētu veikt nelielus vingrinājumus. Darbības, kas jāveic dienas laikā, uzlabos mūsu ķermeņa asinsriti un palīdzēs mūsu ādai saņemt vairāk skābekļa.
- Mums vajadzētu atturēties no cigaretēm un alkohola. Smēķēšana un alkohols, īpaši pusaudža gados, izraisa pieejamā skābekļa samazināšanos asinīs, tādējādi samazinot skābekļa daudzumu, kas nonāk mūsu ādā.
- Mums jāturas prom no stresa. Lai gan ir grūti izvairīties no stresa, it īpaši pusaudža gados, jums tas ir jāsasniedz.
- Kad svīst, jāiet dušā. Īpaši, ja jūs regulāri mazgājat seju, jūs noņemsit no ādas daudzas pūtītes izraisošās baktērijas.
- Neaiztieciet seju bez vajadzības, jo daudzas baktērijas uz rokām inficēs jūsu seju.
- Lietojot kosmētiku, izmantojiet izmēģinājumu un kļūdu metodi. Jums vajadzētu pārbaudīt, vai jūsu pūtītes nav palielinājušās ar kosmētikas līdzekļiem.
- Jums ir jāaizsargā seja no saules.
- Daži pārtikas produkti ir īpaši noderīgi pūtītēm. Jums vajadzētu izvairīties no hamburgeriem, čipsiem utt.
Neskatoties uz to visu, ja mums ir pinnes, mēs varam cīnīties ar savām pūtītēm ar nelielām aplikācijām, kuras varam veikt mājās.Šos aplikācijas varam uzskaitīt šādi.
- Nekad neizspiediet pūtītes. Jo, izspiežot pūtītes, palielināsies iespēja atstāt rētas.
- Mums vajadzētu mazgāt seju 2-3 reizes dienā ar maigām ziepēm. Tādā veidā mēs samazināsim tauku daudzumu uz mūsu sejas.
- Reizi nedēļā pēc peldes noslaukot seju ar vieglu sālsūdeni, samazināsies pūtītes.
- Efektīva sastāvdaļa cīņā pret pūtītēm ir rožūdens. Mēs varam nomazgāt seju ar rožūdeni.
- Jūs varat iztīrīt pūtītes rētas ar pagatavotu un atdzesētu tēju.
- Mēs varam mazināt pinnes, uzklājot zobu pastu uz sejas, izveidojot vieglu masku un nomazgājot to pēc žāvēšanas.
Tas ir viss pētījums, ko līdz šim esam veikuši par pūtītēm. Jūs varat uzdot mums savus jautājumus komentāru sadaļā.
