Ja jums parasti ir problēmas ar zarnām un problēmas ar defekāciju, jūs neesat bezpalīdzīgs šīs problēmas priekšā, kas var palielināties, jo grūtniecības laikā notiek jūsu iekšējo orgānu kustība.
Kas ir aizcietējums?
Kad jums ir aizcietējums, jūsu izkārnījumu biežums samazinās. Jūsu izkārnījumi būs cieti, cieti, maza tilpuma un kopā ar vēdera uzpūšanās, sasprindzinājuma, taisnās zarnas pilnuma sajūtu vai nespēju pilnībā iztukšot izkārnījumus. Lai gan jūsu defekācijas biežums parasti svārstās no 3 reizēm dienā līdz 3 reizēm nedēļā, tas var parādīt individuālas atšķirības.
Kāpēc aizcietējums palielinās grūtniecības laikā?
Jūsu palielinātais progesterona hormons grūtniecības laikā izraisa jūsu gludo muskuļu palēnināšanos. Jūsu kuņģis iztukšojas ilgāk, un zarnu kustība palēninās.
Grūtniecības laikā palielinās zarnu šķidruma uzsūkšanās.
Grūtniecības laikā lietotās zāles (dzelzs, kalcijs) palielina sūdzību par aizcietējumiem.
Grūtniecības laikā augošā dzemde izdara spiedienu uz zarnām, un attiecīgi palielinās sūdzības par aizcietējumiem.
Ko darīt, lai cīnītos pret aizcietējumiem?
Pirmkārt, konsultējoties ar savu ārstu un uzzinot viņa viedokli par šo tēmu, jūs varat aktivizēt zarnu darbību, uzņemot daudz šķidruma un patērējot mīkstus augļus, kā arī ieteiktos medikamentus.
Daudz ūdens, augļu sulas, plūmju sula, vīnogu sula, ābolu sula, spināti, kāposti, okra, ķirbis, žāvētas aprikozes, žāvētas vīģes, ķirši, āboli, arbūzs, aprikozes, olīveļļa, kanēlis, pārtikas produkti, piemēram, jogurts, kas zināmi labvēlīgi pārtikas produkti starp.
