Rozīnes ir žāvēti augļi, kuru ieguvumi nebeidzas ar skaitīšanu. Dietologu bieži pieminētās un ieteiktās rozīnes ir ļoti veselīgs ēdiens, īpaši aknu attīrīšanai. Turklāt rozīņu sula ir dzēriens, par kuru mēs pēdējā laikā esam dzirdējuši bieži. Kāds ir iemesls, kāpēc rozīņu sula ir tik izdevīga? Šeit mēs iesakām rūpīgi izlasīt ziņas, kuras esam sagatavojuši šim visam.
Kas ir rozīņu sula?
Kā norāda nosaukums, rozīņu sula ir dzēriens, ko gatavo, vārot rozīnes ar ūdeni. Tas ir viens no veselīgajiem dzērieniem, un tas ir vēlams, jo nesatur mākslīgo cukuru. Parunāsim par rozīņu sulas priekšrocībām, lai sniegtu sīkāku informāciju par rozīņu sulu, kas nebeidzas ar ieguvumu skaitīšanu jūsu veselībai, īpaši jūsu aknu veselībai.
Rozīņu sulas priekšrocības
*Lai gan tajā ir gandrīz tādas pašas lapas kā rozīnes, tomēr priekšroka jādod, jo tā ir vieglāk sagremojama. Tajā pašā laikā jūs saņemat daudzkārt lielāku rozīņu ietekmi.
* Attīra asinsriti.
* Aizsargā aknas.
* Tas ir noderīgi, lai atbrīvotos no sliktā holesterīna.
* Aizsargā sirdi.
* Tas pazemina jūsu triglicerīdu līmeni.
* Novērš aizcietējumus.
* Tas ir labs pret sliktu dūšu.
* Tas ir dabisks vitamīnu un minerālvielu avots.
* Tas ir dabisks antioksidantu avots.
* Attīra organismu no toksīniem.
* Atbalsta gremošanu.
* Tas palīdz atdalīt kuņģa skābes.
Kā pagatavot rozīņu sulu?
Lai gan speciālisti iesaka rozīņu sulu dzert vismaz 4 dienas mēnesī, mēs informējam, kā tiek ražota rozīņu sula un kādi punkti, kam jāpievērš uzmanība tās pagatavošanā.
Sastāvdaļas rozīņu sulai
*200 grami rozīņu
* 2 glāzes ūdens
Rozīņu sulas pagatavošana
Iegādātās rozīnes nomazgā ar sietiņa palīdzību un liek bļodā. Pēc tam katlā uzvāra ūdeni tādā mērā, kādu iedevām, un vīnogas uzmetam uz verdoša ūdens. Vāra vēl 20 minūtes zemā siltumā.
Nākamajā dienā nokāš vīnogas un vēlreiz uzvāra atlikušo ūdeni. Pēc tam tas ir gatavs dzeršanai.
Punkti, kas jāņem vērā, gatavojot rozīņu sulu
* Izvēloties rozīnes, nekad neizvēlies košas. Tas, ka tie ir spīdīgi, nozīmē, ka tie nav dabiski.
* Izvēlētajām rozīnēm jābūt tumšākām, ne cietām, ne mīkstām.
*Pirms iemet verdošā ūdenī, noteikti to rūpīgi nomazgā.
* Ja iespējams, varat izvēlēties bioloģiskās rozīnes.
*Rozīņu sulai nav blakusparādību, jo tā nesatur rozīnēs esošo cukuru.
Kā jālieto rozīņu sula?
Speciālisti saka, ka rozīņu sula noteikti jādzer tukšā dūšā. Šajā gadījumā jūs varat dzert rozīņu sulu 10-15 minūtes pēc piecelšanās no rīta un ieturēt brokastis apmēram pusstundu vēlāk.
Ideāls patērēšanas veids ir dzert 4 dienas pēc kārtas. To ir viegli pagatavot iepriekšējā vakarā, jo jūs to dzersiet, kad no rīta pamostieties.
Mājas jogurta priekšrocības
