Hisar starpkontinentālās slimnīcas gastroenterohepatoloģijas speciālists asoc. Dr. Mēs runājām ar Duygu İbrişim par aizcietējumiem, kas pēdējos gados ir kļuvuši biežāki, un to, kas mums jādara, lai izvairītos no šīs problēmas...
Paužot, ka, izmeklējot pārējos cilvēku ar aizcietējumu ģimenes locekļus, asoc. Dr. Izmests zīds; Aizcietējums, pārsvarā retāk nekā divas reizes nedēļā, izraisa smagu un apgrūtinātu defekāciju pa daļām un pavada vēdera pilnumu un diskomfortu. Tas var būt efektīvs tādā līmenī, kas dažiem pacientiem pasliktina dzīves kvalitāti.
Šajā situācijā, ko mēs varam definēt kā kairinātu zarnu sindromu, tas ir, jutīgu zarnu ar pašreizējo nomenklatūru, ir palielinājusies zarnu jutība pret vides apstākļiem, piemēram, uztura faktoriem un stresu, zarnas var būt izliektākas, garākas vai vairāk. nosliece uz spazmu. Tas var mazināt sūdzības par defekāciju un gāzu izdalīšanos un diskomfortu vēderā.
Mēs nevaram mainīt savu ģenētisko mantojumu, bet mēs varam to pārvaldīt!
Mēs nevaram mainīt savu ģenētisko mantojumu; bet ar pareizu uzturu, veselīgām kustībām un pareizu stresa faktoru pārvaldību mēs varam vismaz mazināt problēmu. Ja jūs bieži lietojat zāles, kas iztukšo zarnu, jūs varat izjaukt dabisko zarnu ritmu. Šī iemesla dēļ ir lietderīgi noteiktu laiku izmantot dažus ārsta ieteiktos regulējošos ārstēšanas veidus.
• Glabājiet sulīgus traukus uz galda. Īpaši vērtīga ir tavas mammas gatavotā Ayşe woman pupa! Tradicionālo sautētu ēdienu, zupu un maizes (īpaši pilngraudu) patēriņam kopā, bet ne pārmērīgi, ir liela nozīme resnās zarnas vēža profilaksē.
Pēdējos gados mūsu valstī ir plaši izplatīta sausā tipa uzturs, gatavie pārtikas produkti un delikateses, kas nesatur pietiekami daudz dārzeņu un augļu, ir ar zemu šķiedrvielu saturu, bagāti ar sarkano gaļu un dzīvnieku taukiem. Šis rietumu diētas veids izraisa arī ne tikai aizcietējumu, bet arī citu nelabvēlīgu apstākļu, kas ir biežāk sastopami rietumu sabiedrībā, pieaugumu, piemēram, hemoroīdu problēmas, resnās zarnas divertikulāro slimību un resnās zarnas (resnās zarnas) vēzi.
• Sakārtojiet savus ieradumus. Izvairīšanās no pārmērīgas tējas, kafijas, alkoholisko un gāzēto dzērienu lietošanas, izvairīšanās no smēķēšanas un nevajadzīgu narkotiku vai augu izcelsmes produktu lietošanas aizsargā visu mūsu gremošanas sistēmu.
• Neaizmirsti! Ūdens patiesi ir dzīvība. Ieradums regulāri dzert ūdeni liek zarnām strādāt ērtāk un regulārāk.
Ieradums patērēt ūdeni, nevis pārmērīgu daudzumu tējas, kafijas, gāzēto dzērienu, kas var atvieglot aizcietējumus un saasināt dažas zarnu slimības; Tas aizsargā ne tikai gremošanas sistēmu, bet arī visas mūsu ķermeņa sistēmas. Ja strādājat pie rakstāmgalda un aizmirstat dzert ūdeni, pārliecinieties, ka jums ir līdzi ūdens, turiet glāzi pilnu un laiku pa laikam iemalkojiet to, jūs jutīsities labi. Īpaši ziemā varat dot priekšroku siltam ūdenim.
• Veselīgas kustības ir draudzīgas zarnām. Sēdošs darbs pie rakstāmgalda apgrūtina kuņģa un zarnu kustības regulēšanu, izraisot aizcietējumus un vienlaikus arī anālās zonas problēmas, piemēram, hemoroīdus.
Ātra pastaiga 20-30 minūtes vismaz 3 dienas nedēļā regulē gan jūsu zarnu darbību, gan vielmaiņu. Turklāt tas netieši dod labumu jūsu zarnām, radot pozitīvu ietekmi uz garīgo pusi. Arī peldēšana ir sporta veids, kas neapgrūtina mūsu organismu un ir ļoti noderīgs mūsu gremošanas sistēmai.
• Jūs nevarat palikt prom no stresa, bet jūs varat iemācīties tikt ar to galā! Atpūšos atvaļinājumā, tiklīdz atgriežos birojā, sākas manas sūdzības! Protams, nav iespējams pilnībā izvairīties no stresa. Turklāt kontrolētas stresa devas pozitīvi ietekmē mūsu produktivitāti.
Svarīgi ir saglabāt šo līmeni pareizajā stāvoklī un radīt līdzsvaru, nepārslogojot sevi. Varam novērot, ka mūsu pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu sūdzības pieaug, ja tiek traucēta šī jutīgā pielāgošanās.
Organiskie cēloņi ir jāizslēdz!
Aizcietējums, protams, ir ļoti saistīts ar individuālām un ģimenes nosliecēm, dzīvesveidu un paradumiem, kā arī garīgo stāvokli; tomēr ir jāizvērtē, vai katram pacientam, kurš sūdzas par aizcietējumiem, nav pamatā esošu organisku traucējumu. Defekācijas paradumu maiņa ir svarīgāka personai, kurai iepriekš bijusi normāla defekācijas shēma.
Izmaiņas, piemēram, pēkšņs aizcietējums vai bieža, šķidra izkārnījumos, izkārnījumu diametra retināšana, tumšāka vai gaišāka krāsa vai asiņu parādīšanās izkārnījumos cilvēkam, kuram iepriekš bija ērti un regulāri izkārnījumi, ir nepieciešams ārsta novērtējums un pārbaude. Šo atklājumu papildināšana ar papildu konstatējumiem, piemēram, sāpēm vēderā, svara zudumu, nogurumu un anēmiju, var būt svarīgu slimību pazīme.
Resnās zarnas vēzis ir novēršama un ārstējama slimība!
Kolonoskopija ir zelta standarts resnās zarnas vēža skrīningam. Ar šo metodi var veikt visas resnās zarnas un tievās zarnas pēdējās daļas endoskopisko attēlveidošanu, un aizdomīgos gadījumos var panākt agrīnu diagnostiku un ārstēšanu ar biopsijām, kas ņemtas no bojājumiem, kas tiek uzskatīti par nepieciešamiem.
Kolonoskopijas procedūrā turpmākos vēža gadījumus var novērst arī ar endoskopisku izņemšanu (polipektomiju) paaugstinātus bojājumus, piemēram, dzimumzīmes, ko sauc par polipiem uz zarnu iekšējās virsmas un ar laiku mēdz kļūt par vēzi.
Tā kā resnās zarnas polipus biežāk var novērot 50 un vairāk gadu vecumā, visā pasaulē ir pieņemts ieteikums veikt skrīninga kolonoskopiju ikvienai personai, kas sasniegusi 50 gadu vecumu, pat ja sūdzību nav. Agrāka pārbaude var būt nepieciešama cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir resnās zarnas vēzis vai hroniska iekaisīga zarnu slimība.
