Daudzi cilvēki, kuri pastāvīgi jūtas nelaimīgi un nomākti, nezina, ka viņiem var būt “distīmija”! Austrijas Sen Jorj slimnīcas speciālists psihologs Sinems Gils Šahins sniedza informāciju par vieglu un hronisku depresiju un distīmiju.
Distīmija ir viegls, pastāvīgs depresīvs garastāvoklis.
Fakts, ka tas nenotiek tikai noteiktos periodos, bet ilgst ilgu laiku un turpinās viltīgi, nevis ar smagiem uzbrukumiem, ir faktori, kas apgrūtina šīs slimības diagnosticēšanu. Šīs pazīmes dēļ distīmijas simptomi bieži tiek nepareizi uztverti kā indivīda personības iezīmes.
Lai gan miega, apetītes un svara izmaiņas, kas novērotas cilvēkiem ar smagu depresiju, nav izteiktas distīmiskas depresijas gadījumā, tādi simptomi kā dzīves nebaudīšana, interešu zudums, nepietiekamības un vainas sajūta, pārmērīgas dusmas, atsvešinātība no cilvēkiem, zems pašvērtējums, bezcerība un redzama nespēja koncentrēties darbam..
Papildus depresijas simptomiem bērniem var rasties aizkaitināmība, daži uzvedības traucējumi un sociālo prasmju grūtības.
Lai varētu teikt, ka cilvēkam ir distīmijas traucējumi, pieaugušajiem šiem simptomiem ir jābūt 2 gadus un bērniem un pusaudžiem vismaz vienu gadu. Pat ja ir periodi, kuros nav simptomu, tie nav ilgāki par 2 mēnešiem, depresīvais process pāriet no jauna. Fakts, ka personai šajā divu gadu periodā nav bijusi smaga depresija (smagas depresijas veids ar ļoti skaidriem simptomiem), ir nepieciešams kritērijs, lai mēs varētu teikt, ka šai personai ir distīmijas traucējumi. Cilvēkam var būt smaga depresija pirms un pēc, bet, ja viņam ir tik smaga depresija divu gadu laikā, mēs nevaram teikt, ka cilvēkam ir distīmijas traucējumi, mēs koncentrējamies uz citu depresijas veidu. Jo, kā jau minējām iepriekš, vissvarīgākā distīmijas atšķirīgā iezīme ir tā, ka tā ir viegla, mānīga un ilgstoša.
Distīmija ir sadalīta agrīnā un vēlīnā. Ja tā sākās pirms 21 gada vecuma, mēs to saucam par agrīnu distīmiju, un, ja tā sākās pēc 21 gada vecuma, mēs to saucam par vēlīnā sākuma distīmiju. Pētījumi liecina, ka simptomu nopietnība, tieksme uz vielu lietošanu un cilvēka dzīves traucējumi ir augstāki agrīnas distīmijas gadījumā nekā novēloti. Turklāt agrīnas distīmijas ģimenes anamnēzē ir biežāk sastopama arī smaga depresija tuviem radiniekiem.
Ir redzams, ka gan ģenētiskie, gan vides faktori ir efektīvi distīmijas veidošanā. Kā minēts iepriekš, lielas depresijas klātbūtne citiem ģimenes locekļiem, vecāku vielu lietošana, personības traucējumu klātbūtne indivīdā un indivīda piedzīvotās traumas ir efektīvi faktori distīmijas veidošanā. Lai gan bērniem nav atšķirības starp distīmijas dzimumiem, ir zināms, ka pieaugušajiem sastopamība sievietēm ir gandrīz 3 reizes lielāka nekā vīriešiem.
Viegli un hroniski distīmijas simptomi liek indivīdam domāt, ka tās ir viņa paša personības iezīmes, un aizkavējas meklēt palīdzību pie speciālista.
Ja netiek atklāts, ka cilvēkam ir distīmija un viņš netiek ārstēts, slimība var somatizēties pati par sevi. Citiem vārdiem sakot, tagad tas var izpausties fiziski kā sāpes, spēku izsīkums vai jebkura iekšēja slimība. Kopumā distīmijas esamība atklājas pētījumu rezultātā, kad cilvēks ar šādām sūdzībām vēršas pie ārsta. Vai arī, kad cilvēks vēršas pie speciālista par citu psiholoģisku traucējumu, viņš uzzina, ka viņam patiešām ir distīmija. Tas, ka distīmiju ir grūti atklāt un grauj cilvēka dzīves kvalitāti no iekšpuses, ir padarījis to par vienu no bīstamākajiem traucējumiem.
Distīmijas ārstēšana nedrīkst būt vienvirziena ārstēšana. Nepietiek tikai ar terapijas atbalstu vai tikai narkotiku lietošanu, un tas var izraisīt nevajadzīgi ilgstošu atveseļošanās periodu vai atkārtotu distīmijas rašanos nākotnē. Ideālākā ārstēšanas metode ir atbilstošu medikamentu lietošana psihiatra uzraudzībā un paralēli speciālista sniegts terapeitiskais atbalsts. Atveseļošanās procesā svarīga ir personas ar distīmijas traucējumiem neatlaidība un pacietība terapijā un pareiza zāļu lietošana atbilstošās devās.
Ārstēšanas procesā tiek iegūta detalizēta informācija par personu un viņa ģimeni, kā arī tiek pētīti dažādi psiholoģiskie procesi, piemēram, cilvēka pārvarēšanas mehānismu nostiprināšana ar problēmām, pašvērtības atgūšana, obsesīvo raižu likvidēšana un problēmu cēloņi starppersonu attiecībās.
Mūsu mērķis ir, lai ārstēšanas rezultātā cilvēks varētu pārvarēt savu depresīvo noskaņojumu, baudīt dzīvi un saskarties ar dzīves labajiem un sliktajiem aspektiem, tikt galā ar problēmām savās sociālajās attiecībās, veidot kvalitatīvas attiecības ar cilvēkiem un vieglāk koncentrēties lietas, kas viņam jādara, un izvirzīt savas dzīves mērķus.
