Var teikt, ka mūsu meklējumi gan pēc vēsas, gan veselīgas pārtikas izvēles ir sākušies šajās dienās, kad nospiež karstums. Šajā periodā smūtiji ir mūsu labākā izvēle, kas atbilst mūsu vajadzībām un palīdz mums palikt formā. Smūtijs, kas īsā laikā kļuvis par mūsu dzīves sastāvdaļu ar savu apmierinošo īpašību un garšu, ar tā vieglo un praktisko pagatavošanu ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas ēst veselīgi saspringtajā dienas ritmā. Pateicoties tam, ka to var pagatavot ar daudziem augļiem un dārzeņiem, smūtijs ir kļuvis par iecienītāko ikvienam ar dažādām gaumēm.Var teikt, ka mūsu meklējumi gan pēc vēsas, gan veselīgas ēdiena izvēles ir sākušies tieši šajās karstuma nospiestajās dienās. . Šajā periodā smūtiji ir mūsu labākā izvēle, kas atbilst mūsu vajadzībām un palīdz mums palikt formā. Smūtijs, kas īsā laikā kļuvis par mūsu dzīves sastāvdaļu ar savu apmierinošo īpašību un garšu, ar tā vieglo un praktisko pagatavošanu ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas ēst veselīgi saspringtajā dienas ritmā. Pateicoties tam, ka to var pagatavot ar daudziem augļiem un dārzeņiem, smūtijs ir kļuvis par mīļumu ikvienam ar dažādām gaumēm.
Kas ir smūtijs? Tas ir veselīgs un auksts dzēriens, ko gatavo, sajaucot augļus un dārzeņus ar daudzām barojošām uzturvielām, piemēram, jogurtu, linsēklām un auzām. Šo ļoti barojošo un garšīgo dzērienu no augļu sulām atšķir tā blīvākā konsistence. Kā pagatavot veselīgu smūtiju? Pirmkārt; Varu teikt, ka svarīgākais, kas jāņem vērā, gatavojot smūtiju, ir izmantot tikai dabīgos cukurus. Pēc tam pietiks kombinēt savas iecienītākās garšas.Var pagatavot daudzas receptes, kas līdzsvaro cukura līmeni asinīs, paātrina vielmaiņu un mazina tūsku, atbilstoši ķermeņa vajadzībām.Var arī izmantot īpašas receptes saldumu vajadzību nomākšanai laikā. diena. savelkošs zaļais smūtijs • 1 kivi • 4-5 spinātu zariņi • 1 gurķis 1 tējkarote medus 1 glāze mandeļu piena 1 tējkarote linsēklu Šis smūtijs, kuru pagatavosi, visas sastāvdaļas izlaižot caur blenderi, mazina vēdera uzpūšanās sajūtu un ir tikai 150 kalorijas. Ja vēlaties skābāku garšu, varat pagatavot arī zaļo ābolu smūtiju. Tie ļoti labi sader ar kanēli. Tauku dedzinātājs/vielmaiņas smūtijs 1 glāze spinātu 1 glāze dzeramā ūdens 1 glāze sasmalcinātu ananāsu 6 aprikozes 1 tējkarote pulverveida ingvera Šis smūtijs, ko pagatavosiet, visas sastāvdaļas izlaižot blenderī, var veicināt jūsu tauku dedzināšanu, paātrinot vielmaiņas ātrumu, īpaši, ja tas ir vēlams diētas laikā. Simbiotisks + smūtijs, kas nomāc salduma tieksmi 1 glāze zemeņu 1 glāze kefīra 1 tējkarote medus Šis smūtijs, kuru pagatavosi, visas sastāvdaļas izlaižot caur blenderi, ar kefīra spēcīgo probiotisko iedarbību atbalstīs Tavu zarnu mikrofloru un atbalstīs tās kustīguma regulēšanā. Atcerieties, ka spēcīgas zarnas nozīmē spēcīgu imunitāti. Turklāt ar zemenēm un nelielu daudzumu medus jums būs neliela kalorija jūsu salduma kāres priekšā. Tauku dedzinošs detox smūtijs 1 glāze spinātu 1 tējas glāze dzeramā ūdens 1 glāze ķiršu (izņemtas sēklas) •1 tējas glāze zemeņu/aveņu/melleņu/kazenes u.c. 1 vidēja izmēra banāns (to var sasaldēt) Jūs varat detoksicēt ar šo smūtiju, kuru pagatavosiet, visas sastāvdaļas izlaižot blenderī. Tagad ir vieglāk atbrīvoties no vēdera taukiem, izmantojot šo taukus dedzinošo fit smūtiju, ko dosiet priekšroku 1 galvenajā ēdienreizē dienas laikā. Neaizmirstiet savai nākamajai ēdienreizei izmantot dārzeņu alternatīvu. diētas smūtija recepte •1 glāze ūdens Piens •Puse vietējā banāna 1 ēdamkarote jogurta •Ingvera pulveris ar tējkarotes galu 1 tējkarote kanēļa 1 ēdamkarote linsēklu Šajā receptē, kas lieliski piemērota tiem, kam nav iespējas paēst dienas laikā, visas sastāvdaļas var pagatavot, izlaižot caur blenderi un paņemt līdzi kā pamatēdienu. Smūtiji ir ārkārtīgi garšīgi dzērieni, kurus varat lietot, nepārkāpjot savu veselīgo uzturu. Tādā veidā jūs varat palutināt sevi, vienlaikus nodrošinot ķermenim nepieciešamās uzturvielas.
