Privātās Yıldızlıgüven slimnīcas dzemdniecības un ginekoloģijas speciālists op. Dr. Barış Vuralli sniedza informāciju par grēmām un to piesardzības pasākumiem, kas bieži sastopami grūtniecības laikā. Atzīmējot, ka grēmas ir izplatītas grūtniecības laikā, op. Dr. Baris Vuralli teica: "Daudzas sievietes pēc ieņemšanas saskaras ar šo parasti nekaitīgo sūdzību. Grēmas (skābes reflukss) ir dedzinošas diskomforta sajūta zonā no zem krūšu kaula līdz deguna kanāliem. Tas ir saistīts ar hormonālajām un fizioloģiskām izmaiņām, kas mūsu organismā notiek grūtniecības laikā. Vissvarīgākais iemesls ir progesterons, kas ir viens no mātes hormoniem, kas palielinās grūtniecības laikā. Progesterons atslābina gludos muskuļus dzemdē un atslābina vārstu starp kuņģi un barības vadu. Tas izraisa kuņģa skābes izplūdi uz augšu un izraisa nepatīkamu dedzinošu sajūtu.
"Lai novērstu grēmas, kas rodas grūtniecības laikā, vispirms uzturā būtu jāregulē vienkāršas izmaiņas un daži ieradumi," sacīja Op. Dr. Baris Vuralli teica: "Ja uzmanīgi sekojat, var pamanīt, ka daži pārtikas produkti palielina grēmas. Jāizvairās no kafijas, šokolādes, skābiem dzērieniem, skābiem ēdieniem (piemēram, citrona, etiķa, sinepes), apstrādātas gaļas (piemēram, desas, desas), piparmētras, pikantiem ēdieniem, ceptiem un trekniem ēdieniem. Nedrīkst ēst pilnu maltīti vienā piesēdē, jāpalielina ēdienreižu skaits, un ēdienreizes jāēd mazākās porcijās visas dienas garumā. Ēdienreižu laikā nevajadzētu lietot lielu daudzumu šķidruma – tā var novērst vēdera uzpūšanos un atvilni. Taču grūtniecības laikā organismam ir nepieciešamas 8-10 glāzes ūdens dienā, un šī vajadzība jāapmierina starp ēdienreizēm. Pēc ēdienreizēm košļājamā gumija jāsakošļā Gumijas iedarbina siekalu dziedzerus un neitralizē skābi, kas ar siekalām izplūst barības vadā.Ēdienu nedrīkst ēst tieši pirms gulētiešanas, un pēc ēšanas jāatguļas divu vai trīs stundu laikā.
Uzsverot, ka antacīdi ir ātra un efektīva ārstniecības iespēja grēmas sūdzību uzlabošanā, Vuralli skaidrojumu turpināja šādi: “Antacīdus var droši lietot grūtniecības laikā. Turklāt grūtniecības laikā katru dienu ir nepieciešami 1000 līdz 1300 mg elementārā kalcija, un antacīdi šo vajadzību atbalsta ar kalcija saturu. Lietojot antacīdus, jāņem vērā tas, ka tos nedrīkst lietot vienlaikus ar bieži lietotām dzelzs zālēm grūtniecības laikā. Abas zāles jālieto ar vismaz divu stundu intervālu, lai parādītu visu to labumu.
