Ja jūsu bērnam ir problēmas ar miegu, garšaugi var palīdzēt. Lielākā daļa augu ir piemēroti lietošanai bērniem, un tiem nav zāļu blakusparādību. Tomēr dažu ārstniecības augu ietekme uz bērniem vēl nav pārbaudīta. Pirms lietošanas varat konsultēties ar savu pediatru par piemērotu augu un devu.
Son Grass (citronu balzams)
Tas ir augs ar nomierinošu iedarbību un var ārstēt bērnu aizkaitināmību un bezmiegu. Pusotru gramu žāvētas melisas var sajaukt ar karstu ūdeni un dot bērnam padzerties. Vai arī verdošā ūdenī iepilina dažus pilienus melisas ēteriskās eļļas un bērns sajūt tvaiku smaržu. Ja uzskatāt, ka šī aplikācija rada apdegumu risku, ēterisko eļļu var pilināt uz vates un pasmaržot.
Margrietiņa
Kumelīte ir izmantota kopš seniem laikiem, lai palīdzētu bērniem gulēt. Žāvētajām kumelītēm uzlej glāzi verdoša ūdens. Uzgaidiet 15 minūtes un lieciet bērnam to izdzert pēc tam, kad tas ir atdzisis. Kumelīšu tējas tiek pārdotas daudzos tirgos. Bērniem līdz 5 gadu vecumam nav ieteicams izdzert vairāk par pusi glāzes kumelīšu tējas dienā.
Lavanda
Lavandu izmanto, lai veicinātu relaksāciju un nomierinātu nervu sistēmu. Sajauc 3 pilienus lavandas ēteriskās eļļas ar 2 vai 3 glāzēm verdoša ūdens. No tā izplūstošo tvaiku ieelpošana palīdz aizmigt. Būt kopā ar savu bērnu šajā laikā novērsīs apdegumu risku. Gaisa mitrinātāju rezervuārā var iepilināt dažus pilienus lavandas eļļas. Arī šī iekārta jānovieto drošā vietā jūsu bērna istabā.
Bērni, kuri guļ vairāk, saņem mazāk kaloriju
