Üsküdar University Etiler poliklīnikas psihiatrs Assist.Prof.Dr. Alpers Evrensels sniedz šādu informāciju par "nespēju pateikt nē", ko viņš uzskata par strukturālu problēmu.
"Kāpēc mums ir grūtības pateikt "nē"? Kad ir iemācīts pieņemt un noraidīt? Vai ir iespējams to salabot pēc noteikta vecuma? Vai nespēja pateikt nē ir slimība un vai tā ir saistīta ar citiem psiholoģiskiem traucējumiem? Assist.Prof.Dr. Alpers Evrensels uzsvēra, ka nespēja pateikt nē ir strukturāla problēma un ka tā var izraisīt depresijas simptomus.
Lai pateiktu “nē”, ir vajadzīga spēcīga griba
“Kad cilvēki mums apkārt izvirza prasības, mēs varam vilcināties izpildīt šo prasību vai nē. Lai pateiktu nē, ir vajadzīga spēcīga griba. Ja mēs apgalvojam, ka pieprasījumu nevar izpildīt, mēs uztraucamies, ka attiecības tiks sabojātas. Mēs varam domāt, ka apkārtējie cilvēki turpinās ar mums sazināties tikai tad, kad apmierināsim viņu prasības, un attiecības var beigties, ja mēs neapmierināsim pieprasījumu un nepateiksim nē. Bažas par saiknes vājināšanu ar cilvēkiem rada lielas bažas, jo īpaši cilvēkiem, kuri ir atkarīgi. Lai saglabātu saikni, viņiem ir jāpiekāpjas, vienmēr sakot jā. Pēc tam viņi ir ļoti skumji par piedzīvoto viktimizāciju, taču viņi nevar atbrīvoties no šī cikla.
Stipras gribas pamati tiek likti bērnībā. Bērna autonomijas sajūta attīstās spontāni. Šajā procesā, ja vecāku attieksme novērš šo tieksmi uz autonomiju, bērns kļūst atkarīgs. Jo viņš baidās, ka viņš zaudēs savus vecākus, kad kļūs neatkarīgs, tas ir, kad viņa vecāku gaidas būs otrādi. Šī tendence pastiprinās, ja vecāki atalgo savus bērnus, kad viņi uzvedas tā, kā viņi vēlas, un soda viņus, ja viņi to nedara. Kad bērns aug, viņš sāk veidot tādas pašas attiecības ar citiem cilvēkiem, kādas viņam bija ar vecākiem. Viņš izvēlas būt neapmierināts, lai viņiem patiktu. Viņš nemitīgi kompromitē sevi materiāli un morāli, lai tie cilvēki nepārrautu attiecības, nesulkstētu un neapvainotos. Parādu nevar atteikt pēc pieprasījuma. Nevar pretoties, kad tiek lūgta palīdzība.
Nespēja pateikt “nē” nav slimība, tā ir strukturāla problēma
Nespēja pateikt “nē” nav slimība; Tā ir strukturāla problēma. Ja tā bija slimība, to varēja izskaust ar narkotiku ārstēšanu. Tā ir problēma, kas rodas atkarīgiem cilvēkiem. Tas var būt arī viens no depresijas simptomiem. Cilvēki ar depresiju zaudē iniciatīvu. Ar tiem var viegli manipulēt. Mobilo tālruņu krāpnieki var viegli ievilināt atkarīgus un nomāktus cilvēkus. Bailes var izraisīt daži draudi, un to var likt iekļauties mājokļos tā, it kā tas būtu hipnotizēts.
Kā mēs varam atšķirt laiku, lai pateiktu “nē” un “jā”?
Lēmums pateikt “nē” vai jā ir saistīts ar mūsu gribu. Will vienmēr ir zem spiediena. Viņam ir jāpieņem lēmums, ņemot vērā realitāti, saskaroties ar impulsiem un prāta virzienu. Šis lēmums tiks precizēts atbilstoši apstākļiem. Pieņemot lēmumus, pēc iespējas vairāk jāapsver visi iekšējie un ārējie līdzsvari. Lēmuma rezultātā ir jābūt pēc iespējas mazākam konfliktam. Dažreiz iekšējais impulsīvs pieprasījums var būt ļoti spēcīgs. Parasti gadās, ka cilvēks ar spēcīgu gribu un autoritātes pozīciju nevar pateikt nē savas dvēseles prasībām. Autonomā, neatkarīgā struktūra ar attīstītu paškontroles sajūtu var veidoties tikai ar apzinātu vecāku palīdzību no bērnības. Ja šīs problēmas tiek atklātas pieaugušo dzīvē, ar ārstēšanu var attīstīt spēcīgu gribu.
Vai ir nepieciešama ārstēšana?
Ja nespēju pateikt nē izraisa depresija, tā pazudīs ar ārstēšanu. Strukturālās problēmas var novērst tikai ar terapiju. Ir arī cilvēki, kuri nonāk depresijā, jo gadiem ilgi nevar pateikt nē. Šiem cilvēkiem gan zāļu terapija, gan terapija jāpiemēro kopā. Ja jūs ārstējat depresiju ar medikamentiem un tiek panākta mākslīga labklājība, ja netiek traucēta personības pamatā esošā struktūra, pēc ārstēšanas parādīsies tāda pati aina.
5 ieteikumi tiem, kuri neprot pateikt "nē"
1. Jums vajadzētu klausīties, ko saka jūsu impulsi (jūsu dvēsele).
2. Jums vajadzētu ieklausīties, ko saka jūsu loģika un sirdsapziņa.
3. Jums vajadzētu klausīties, ko saka ārējā pasaule.
4. Pēc visu šo balsu uzklausīšanas jums vajadzētu pieņemt pareizo lēmumu un īstenot to ar savu gribu.
5. Ja jūsu lēmums ir nē un jūs jūtaties lielas ciešanas, jums jāmeklē palīdzība pie psihiatra. "
