Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir stīvs kakls, ir sāpes un grūtības pārvietot kaklu. Šo iemeslu dēļ cilvēkam, kuram ir grūti pagriezt galvu, parasti ir jākustina viss ķermenis. Ja saskaraties ar kakla stīvuma problēmu, šī problēma pati par sevi var izzust apmēram nedēļas vai divu laikā. Tomēr, ja jūs saskaraties ar stīvu kaklu, kas jāārstē, tas var progresēt līdz galvassāpēm, sāpēm plecos vai izstarot uz roku.
Labā ziņa ir tā, ka stīvs kakls parasti neliecina par nopietnām veselības problēmām. Tomēr, tā kā simptomi, kas var rasties spontāni, var būt nepieciešami, sāpes vai stīvums un sāpes citos orgānos ir jāatzīmē un detalizēti jāpaskaidro ārstam.
Kas izraisa kakla stīvumu?
muskuļu celms
Jebkura darbība, kas ilgstoši nostāda kaklu neērtā stāvoklī, var izraisīt kakla muskuļu nogurumu un spazmas. Piemēram, turot kaklu un galvu slīpā leņķī runājot, skatoties uz leju, skatoties datorā, runājot, saspiežot telefonu starp pleciem un padarot šo situāciju par pastāvīgu, var rasties kakla stīvums.
mugurkaula kakla daļas traucējumi
Dzemdes kakla mugurkauls aptver visus jūsu kakla kaulus, locītavas, muskuļus un nervus. Mugurkaula reģions arī iet caur mugurkaula centru mugurkaula kakla daļā.
Jebkura no šīm mugurkaula kakla daļām vai to kombinācija laika gaitā var nolietoties vai tikt savainotas, izraisot kakla stīvumu, sāpes un/vai iespējamas neiroloģiskas problēmas. Dažus mugurkaula kakla daļas traucējumus, kas parasti rodas, var uzskaitīt šādi;
1- Muguras smadzeņu sašaurināšanās 2 - Dzemdes kakla diska problēmas (kakla trūce)
Kaklā ir 7 skriemeļi. Spilveni, ko sauc par diskiem starp šiem skriemeļiem, nodrošina vienmērīgu svara sadalījumu un mugurkaula dinamiku. Šīs struktūras plīsuma rezultātā dažādu iemeslu dēļ, diskam nonākot mugurkaula kanālā un nervu sakņu kanālā, rodas kakla trūce.
Šos stāvokļus vajadzētu diagnosticēt un ārstēt kvalificētam veselības aprūpes speciālistam. Pat ja jūs domājat, ka jūsu simptomi ir viegli, pareiza vingrojumu programma var novērst daudzu mugurkaula kakla problēmu pasliktināšanos laika gaitā.
Infekcija
Dažos gadījumos stīvs kakls var būt arī infekcijas pazīme. Tomēr jāpatur prātā, ka infekcijas izraisīta kakla stīvuma gadījumā var rasties tādi simptomi kā slikta dūša, drudzis un vemšana.
Kā notiek kakla stīvums?
Jūs varat arī ārstēt kakla stīvumu ar savām metodēm. Izmantojot dažus ieteikumus zemāk, jūs varēsiet atrast atbildi uz jautājumu par to, kā notiek kakla stīvums.
1 - atpūta
Atpūta 1 vai 2 dienas palīdz mazināt muskuļu spazmas, palīdzot dziedēt ievainotos audus. Piemēram, kādam, kas peld, ir jāizvairās no darbībām, kas izkustinās galvas un kakla zonu, pat dažas dienas. Tomēr pārāk liela neaktivitāte var izraisīt muskuļu pavājināšanos un vēl vairāk samazināt kustību zudumu. Šī iemesla dēļ atpūtas periodu nevajadzētu pagarināt ilgāk par 2 dienām.
2- Aukstā un karstā siltuma terapija
Aukstuma terapija palīdz mazināt kakla stīvumu, mazinot vietējo iekaisumu. Sāpīga kakla stīvuma gadījumā iekaisumu var mazināt, pirmās 24 stundas uzklājot ledu.
Neatkarīgi no aukstās aplikācijas, karstā aplikācija uz kakla palielinās asinsriti un īsā laikā samazinās kakla stīvumu.
Viegli vingrinājumi
Pastaigas vai maiga vingrošana var palīdzēt samazināt kakla stīvumu. Pat ja staigāšana tieši neietekmē kaklu, tā palīdz sasniegt mīkstos audus gar mugurkaulu un ārstēt kakla stīvumu. Šajā gadījumā tas atbalsta arī kakla stīvuma dziedināšanu.
Augu metodes stīvuma kakla ārstēšanai
Stīvu kaklu var arī dabiski ārstēt ar mājās atrodamiem materiāliem. Tomēr mūsu ieteikums būtu konsultēties ar speciālistu un saņemt speciālista palīdzību, ja bieži saskaraties ar kakla stīvuma problēmu.
Šeit ir augu metodes, kas ārstē kakla stīvumu
ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir lielisks veids, kā mazināt sāpes stīvā kaklā. Šo eļļu saldais, nomierinošais aromāts darbojas kā antidepresants, palīdzot uzlabot garastāvokli.
Materiāli
- 1 glāze mandeļu eļļas
- 10 pilieni piparmētru
- 6 pilieni piparmētru eļļas
- 5 pilieni tējas koka eļļas
Kā tas tiek piemērots?
Pievienojiet mandeļu eļļai 10 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas, 6 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas un 5 pilienus tējas koka un samaisiet.
• Uzglabājiet eļļas maisījumu hermētiskā traukā tumšā vietā.
• Šo maisījumu var uzklāt, ar apļveida kustībām masējot zonu, kurā jūtat kakla stīvumu.
• Varat arī turēt karstu dvieli uz zonas, kurā masējat.
• Pietiks ar šo procedūru veikt 3 vai 4 reizes dienā.
