Pieaugušam vīrietim parasti ir jāsadedzina no 1700 līdz 2500 kalorijām. Vidēji pieaugušai sievietei jāsadedzina no 1500 līdz 2000 kalorijām. Tātad, cik daudz kaloriju tiek sadedzināts 45 minūšu dzimumakta laikā?
Ja normālā dzimumaktā pavadāt vidēji 45 minūtes, būsiet iztērējis aptuveni 250 kalorijas enerģijas. Tas var atšķirties atkarībā no tā, cik aktīvs esat 45 minūtēs. It īpaši, ja esat daudz aktīvāks, varat sadedzināt daudz vairāk par 250 kalorijām. Ja esat lēnāks, varat sadedzināt mazāk.
Bet maksimālā vērtība ir 250 kalorijas. Tomēr, ja vēlaties veselīgu seksuālo dzīvi, jums vajadzētu ēst sabalansētu uzturu. Tas ir ļoti svarīgs faktors. Kad mēs sakām labu uzturu un sabalansētu uzturu, mēs domājam zema tauku satura pārtikas patēriņu un vairāk orientāciju uz dārzeņiem. Ja jūs to visu darīsit, jūs maksimāli palielināsiet ikdienas kaloriju sadedzināšanu un jūs varat zaudēt svaru īsā laikā.
Calorisepeti.com
