Ja mazulis ir ceļā, sākas aizraujošs periods. Mainās ne tikai jūsu ķermenis, bet arī jūsu skatījums uz notikumiem ikdienas dzīvē. Tomēr jūsu prātā rodas daudz jautājumu par grūtniecību un dzemdībām. ART Medicīnas centrs un VKV Amerikas slimnīcas Dzemdību un ginekoloģijas speciālists op. Dr. Senajs Aksojs Atbildēja uz 8 biežāk uzdotajiem jautājumiem par grūtniecību!
1. Vai ultraskaņa ir kaitīga bērnam?
Eksperti neapgalvo, ka ultraskaņa bērniem ir simtprocentīgi nekaitīga. Tāpēc šai metodei nevajadzētu pārvērsties par izrādi mazuļa vērošanai. Drīzāk to vajadzētu izmantot tikai tā progresa izsekošanai. Visaptveroša ultraskaņas izmeklēšana tiek veikta trīs reizes bezgadījuma grūtniecības laikā. Tos var veikt no 9. līdz 12. nedēļai, no 19. līdz 22. nedēļai un no 29. līdz 32. nedēļai.
2. Kas jāņem vērā, ceļojot ar automašīnu?
Mēģiniet veikt bieži pārtraukumus garos braucienos. Regulāri rūpējieties par savām tualetes vajadzībām. Pārtraukumos kustiniet rokas un kājas. Vislabāk ir doties nelielā pastaigā. Centieties dzert pietiekami daudz šķidruma. Drošības jostas apakšējai daļai vajadzētu apvilkties ap vēdera lejasdaļu. Tādējādi iespējamā negadījuma gadījumā jūsu kuņģis netiks nospiests. Jums nav jāuztraucas par bērnu. Jo placenta nodrošinās tai nepieciešamo aizsardzību.
3. Kādi pārtikas produkti man jāizslēdz?
Daži galvenie pārtikas produkti ir jālieto piesardzīgi vai pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes, jo īpaši tāpēc, ka tie palielina toksoplazmozi. Tie ietver neapstrādātu sarkano gaļu (çiğköfte), jēlas olas un neapstrādātus piena produktus. Vienmēr ļoti labi nomazgājiet salātus. Nelietojiet pēc iespējas vairāk neapstrādātu. Katrai grūtniecei ir atšķirības viņas personīgās situācijas dēļ. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par to, kādus pārtikas produktus varat ēst un no kuriem jums ir jāatsakās.
4. Ar kādām neērtībām es varu saskarties?
Hormonu maiņa var izraisīt dažas izmaiņas organismā. Galvenie no tiem ir:
Nogurums: Kamēr progesterons atslābina dzemdi, tas var izraisīt arī nogurumu. Šī iemesla dēļ jūs bieži varat justies noguris, īpaši pirmajos grūtniecības mēnešos. Labākais risinājums ir atpūsties un gulēt.
Grēmas: pēdējos grūtniecības mēnešos mazulis izdara spiedienu uz vēderu. Tā rezultātā paaugstinās kuņģa skābe un mutē vai mutē parādās rūgta garša (reflukss). Šādā gadījumā varat dzert ūdeni vai pienu. Izvairieties no kafijas un saldiem ēdieniem.
Aizcietējums: vienkāršākais līdzeklis ir paslēpts daudzos dabīgos pārtikas produktos. Lietojiet pilngraudu pārtikas produktus vai tādus ēdienus, kas darbosies jūsu zarnās. Dzeriet daudz šķidrumu un kustieties. Nelietojiet caurejas līdzekļus.
Bieža urinēšana: nebrīnieties, ja esat iegaumējis visas apkārtējās publiskās tualetes. Tā kā paātrinājums jūsu asinsrites sistēmā atspoguļojas arī nierēs, vajadzību skaits palielināsies. Arī bērna spiedienam ir ietekme. Pat ja situācija jums šķiet garlaicīga, tā nekaitē.
Slikta dūša: Jums var rasties slikta dūša hormonu izmaiņu dēļ. Šis diskomforts, ar kuru jūs saskarsities īpaši no rītiem, neturpinās visu dienu. Nevajag uzreiz piecelties no gultas un dzert tēju, lai tiktu cauri pēc iespējas vieglāk.
5. Vai man vajadzētu ēst par diviem?
Pieņemšanās no 6 līdz 20 mārciņām grūtniecības laikā ir normas robežās. Deviņus mēnešus tavas enerģijas vajadzības būs ļoti augstas. Pirmos trīs mēnešus tev pietiks ar 2400 kalorijām dienā. Grūtniecei jau ir atļauts patērēt tik daudz kaloriju. Jūs varat patērēt 2600 kalorijas dienā otrajā trimestrī un 2800 kalorijas dienā pēdējos trīs mēnešos. Jūsu ķermenim šajā periodā ir nepieciešams liels daudzums vitamīnu un minerālvielu. Šūnu veidošanai noder albumīns (sarkanā gaļa, zivis, piena produkti, kartupeļi, pilngraudu produkti). Tāpēc ir nepieciešams lietot divas reizes vairāk nekā parastā nepieciešamība. Kalcijs (puslitrs piena, piena produkti dienā) ir ļoti svarīgs mazuļa kaulu un zobu veidošanai. Dzelzs (sarkanā gaļa, pilngraudu maize, zaļie dārzeņi) veicina asins veidošanos. Vitamīni (augļi, dārzeņi, pilngraudu produkti un piena produkti) stimulē asinsriti. Saldūdens zivis un jodētā sāls kompensē joda deficītu.
6. Vai ir jāveido plaisas?
Tas viss ir atkarīgs no jūsu ādas struktūras. Bet vairāk nekā 70 procentiem sieviešu grūtniecības laikā rodas strijas. Nav brīnums, jo vēders izaug par 50 - 60 cm diametrā, kas ir smags slogs tavai ādai. Šķiedrām ir nepieciešams maksimāli izstiepties, un tās var saplīst, ja āda ir vāja. Lai gan pēc grūtniecības striju krāsa izgaist, to rētas vienmēr paliek. No 18. grūtniecības nedēļas jums var palīdzēt vēdera masāža ar eļļām uz kviešu bāzes.
7. Kad viņš pirmo reizi pārvāksies?
Iespējams, pats aizraujošākais grūtniecības brīdis ir tas, kad mazulis pirmo reizi spārda. Pirmajā grūtniecības laikā pirmās kustības parasti var sajust 20. nedēļā. Pieredzējušās māmiņas un topošie dvīņi var sākt aizrauties no 18. nedēļas.
8. Kā es varu zināt, ka dzemdības ir sākušās?
Vissvarīgākie simptomi ir sāpju parādīšanās vai ūdens izdalīšanās. Šādā gadījumā nekavējoties sazinieties ar slimnīcu. Dažām sievietēm sākas asiņošana dažas dienas iepriekš. Dažiem ir nemiers vai caureja.
