Veidojas arī jūsu mazuļa zobiņi, kuru rokas drīz atvērsies un būs dūres formā. Pateicoties vitamīniem un minerālvielām, ko viņš saņem no jums, daži viņa kauli turpina sacietēt un veidot ķermeni.
Lai gan viņš daudz laika pavada spārdoties un stiepjoties, nevarētu teikt, ka šīs vājās kustības vēl varētu just. Šīs kustības kļūs biežākas, attīstoties un augot mazuļa ķermenim. Viņu kustības jūs nevarēsiet sajust vēl 1-2 mēnešus. Tā kā mazuļa diafragma sāk attīstīties, viņam pa to laiku var būt žagas.
Kā mainās tava dzīve?
Brīnums! Jūsu slikta dūša pakāpeniski samazinās. Jūs jūtaties enerģiskāks un priecīgāks. Tomēr jums var rasties gremošanas grūtības hormonu līmeņa izmaiņu dēļ. Apdegumi var rasties arī jūsu kuņģī vai barības vadā. Šīs ir diezgan izplatītas problēmas. Kas jums jādara, ir izvēlēties pārtiku, kas atslābina un atslābina gremošanu.
Pirmajos 3 grūtniecības mēnešos parasti pieņemas svarā par 1-3 kilogramiem. Bet pat tad, ja nelabuma dēļ neesat tik daudz pieņēmies svarā, par to nav jāuztraucas. Jo grūtniecības laikā prioritāte ir nevis tas, cik daudz tu ēd un pieņemas svarā, bet gan uzturs tā, lai nodrošinātu mazulim nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
Simptomi, kam jāpievērš uzmanība šajos grūtniecības periodos
Kā jūs zināt, vai jūsu sāpes nakts vidū ir normālas vai ārkārtas situācijas? Šie ir simptomi, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt grūtniecības laikā:
- Zvaniet savam ārstam, ja jūsu mazulis kustas un spārda mazāk nekā parasti pēc tam, kad viņa sāk nepārtraukti kustēties.
- Pēkšņas, smagas un pastāvīgas sāpes vai jutīgums vēderā
- Maksts asiņošana vai izdalījumi
- Maksts izdalījumu palielināšanās vai izdalījumu struktūras izmaiņas. Ja ir ūdeņaini, gļotaini vai asiņaini izdalījumi, lietderīgi konsultēties ar ārstu. (Pēc 37 grūtniecības nedēļām palielināti izdalījumi no maksts ir normāli un var liecināt par nenovēršamu dzemdībām)
- Zvaniet savam ārstam, ja jums ir spiediens, sāpes muguras lejasdaļā un menstruācijām līdzīgi krampji, kas jūtas tā, it kā jūsu mazulis nospiežas vairāk nekā 4 reizes stundā.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs vispār neurinējat, ja urinējat ļoti maz vai ja urinējot rodas sāpes un dedzināšana.
- Ja Jums ir nepārtraukta vemšana un drudzis
- Ja jūsu acis ir aizmiglotas, jums ir problēmas ar redzi, jums ir reibonis un redzat plankumus
- Ja Jums ir ilgstošas un stipras galvassāpes
- Ja jums ir pietūkums uz sejas un īpaši ap acīm, būtu lietderīgi konsultēties ar savu ārstu.
- Ja jūsu kājā pastāvīgi ir krampji un jūs mēģināt to atbrīvot, bet tas nedarbojas
- Ja Jums rodas ģībonis, bieža reibonis, ātra sirdsdarbība
- Ja Jums ir apgrūtināta elpošana, vemšana ar asinīm un sāpes krūtīs
- Ja Jums ir smaga caureja, gremošanas problēmas un sāpes vēderā, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
- Ja jūtat niezi visā ķermenī, dodieties pie ārsta.
- Pat vienkāršs gripas vīruss var radīt lielu risku grūtniecēm. Sazinieties ar savu ārstu, kad parādās gripas simptomi.
- Ja Jums ir epidēmiskas slimības simptomi, piemēram, masaliņas un vējbakas, nekavējoties dodieties pie ārsta.
- Depresija un smaga trauksme var negatīvi ietekmēt arī mazuļa veselību. Ja jūsu nelaime nepāriet, jums jāmeklē palīdzība pie ārsta.
- Jūsu mazulim un jūsu veselībai ir ļoti svarīgi sevi izzināt grūtniecības laikā, kad jūsu ķermenis ir pakļauts biežām izmaiņām. Lai gan var paiet zināms laiks, lai noteiktu, kura situācija ir īslaicīga un normāla un kura rada bažas, var būt nepieciešams veikt piesardzības pasākumus. Vienkāršas gāzes sāpes var uzskatīt par dzemdību kontrakciju. Tomēr aizkavēšanās ar ārsta konsultāciju, domājot, ka nopietna slimība ir vienkāršas sāpes, var radīt nevēlamas un satraucošas problēmas.
3 svarīgi jautājumi par grūtniecību!
1. No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā?
Īpaši noderīgi ir atturēties no lielo plēsīgo zivju gaļas, kas var saturēt lielu daudzumu metildzīvsudraba. Metildzīvsudrabs kavē mazuļa smadzeņu attīstību. Šīs vielas klātbūtni zivīs izraisa piesārņojums jūrās.
Tomēr jums nevajadzētu pilnībā palikt prom no jūras radībām. Faktiski ir omega-3 taukskābes, kas nepieciešamas jūras radību, piemēram, zivju, attīstībai. Omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas mazuļa smadzenēm un redzei.
2. Kādi ir dzērieni, no kuriem man vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā?
Alkoholiskie dzērieni ir to dzērienu saraksta augšgalā, no kuriem vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā. Alkohols, kas nekavējoties sajaucas ar asinīm, pēc iespējas ātrāk tiek nodots mazulim. Grūtniecības laikā nav droša alkohola daudzuma. Pat malks alkohola ir kaitīgs.
Citi dzērieni, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā, izņemot alkoholu, ir nepasterizētas augļu sulas un higiēniski netīri dzērieni, piemēram, piens. Pastāv risks, ka šajos dzērienos var būt tādas baktērijas kā E.coli.
Kofeīns ir vēl viena viela, no kuras jums vajadzētu izvairīties. Lai gan tas nav īpaši kaitīgs, ja to patērē saprātīgos daudzumos, tomēr ir lietderīgi rīkoties piesardzīgi. Nedrīkst aizmirst, ka kofeīns ir ne tikai kafijā, bet arī tējā, kolās un šokolādē. Katru dienu jāuzņem mazāk nekā 300 mg kofeīna.
3. Kā es varu pasargāt sevi no saindēšanās ar pārtiku?
Saindēšanās ar pārtiku var izraisīt ļoti nopietnas sekas gan grūtniecības laikā, gan normālā stāvoklī.
Īpaši jāizvairās no termiski neapstrādātas gaļas un zivīm. Nevārīta gaļa jāuzglabā atsevišķi no citām uzturvielām. Augļi un dārzeņi rūpīgi jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens. Pieskaroties jēlai gaļai un zivīm, nomazgājiet rokas un traukus, piemēram, griešanas dēļus, ar karstu ūdeni un ziepēm. Nelietot nekam citam, izņemot mazgāšanai. Uzmanieties lietot pārtiku, kamēr tā ir svaiga.
Avots: Babycenter.com
