Jogurts ir viens no svarīgākajiem olbaltumvielu un kalcija avotiem uzturvērtības ziņā. Yörsan pārtikas inženieris Nilüfers Hakarajans norādīja, ka auglis, kas attīstās dzemdē, satur daudz kalcija, kas nepieciešams kaulu un zobu sakņu veidošanai un augšanai. Yörsan pārtikas inženieris Nilüfers Hakarajans norādīja, ka kalcija patēriņam ir liela nozīme topošajām māmiņām un ka kaulu un galvas attīstībai no mātes bērnam notiek pastāvīga kalcija plūsma, un piebilda, ka organisma nepieciešamība pēc kalcija ievērojami palielinās, īpaši trešajā grūtniecības mēnesis, kas ir periods, kad skeleta attīstība notiek visātrāk. Viņa norādīja, ka topošās māmiņas, kuras šajā periodā neuzņēma pietiekami daudz kalcija, turpmākajos gados var saskarties ar osteoporozes problēmu, kas pazīstama kā osteoporoze, un kalcijam ir svarīga loma muskuļu, sirds un nervu funkciju izpildē. sistēma organismā, asins koagulācija un dažas enzīmu aktivitātes.
Slimības, ko novērš jogurts
Jogurts; Tas palīdz novērst ar grūtniecību saistītu augstu asinsspiedienu, astmu, zarnu vēzi, nierakmeņu veidošanos, zobu bojāšanos un osteoporozi.
Speciālisti ārsti, kuri norādīja, ka jogurtu lieto īpaši no rītiem pēc brokastīm, palīdz zarnām strādāt, norādīja, ka tas var būt risinājums aizcietējuma problēmai, par ko īpaši sūdzas topošās māmiņas, un tā ir uzturviela, kas novērš bīstamie un kaitīgie mikrobi zarnās vairojas un pat dzīvo. Speciālisti norādīja, ka kalcija daudzums, kas būtu jāuzņem veselam cilvēkam, ir aptuveni 1000-1200 miligrami dienā, un pusi no šī daudzuma var uzņemt ar 2-3 glāzēm piena vai jogurta.
