Zaļajās plūmēs ir daudz C vitamīna, kas mums ir jāuzņem katru dienu. Arī plūmē; A vitamīns, kam ir liela nozīme acu un ādas veselībā, K vitamīns, kas ir atbildīgs par asins plūsmu, nātrijs, kālija minerāls, kas nodrošina osmolīta spiedienu un ūdens līdzsvaru, un magnijs, kas ir pretstresa minerāls, ir sastopami arī plūmēs. Arī plūme, kas satur arī kalciju, ir ļoti bagāta ar dzelzi. Plūmju, kam ir arī blīva šķiedru struktūra, ietekme uz gremošanas sistēmu ir neapšaubāmi lieliska.
Ko zaļā plūme dara mūsu ķermenī?
1- Nodrošina regulāru un adekvātu gremošanas darbību, novērš aizcietējumus. Tā kā zaļā plūme ir bagāta ar sagremojamām šķiedrām, tā arī neļauj mums piedzīvot meteorismu, aizcietējumus un gāzes problēmas.
2- Tas ir efektīvs imūnsistēmas veidošanā un aizsardzībā
3. Zobu kopšana: Regulāra kubiņos sagrieztu zaļo plūmju ēšana stiprina smaganas. Tas ir efektīvs zobu veselības veidošanā un aizsardzībā.
4- Tas ir noderīgi, lai novērstu dzelzs deficītu un ārstēšanas procesā. Zaļā plūme palīdz veidot asinis organismā. Turklāt tādas slimības, kas saistītas ar sarkano asins šūnu deficītu, piemēram, anēmija, var efektīvi novērst, jo plūmēs ir daudz C vitamīna un dzelzs.
5- Plūme pieguļošam un tvirtam ķermenim. Zaļā plūme efektīvi stiprina saistaudus un tādējādi iegūst tvirtāku ķermeni. C vitamīns palīdz saglabāt saistaudus saspringtus cilvēka organismā. Tādējādi tas palīdz jūsu ķermenim būt tvirtam, jaunam, veselīgam un izskatīgam.
6. Ja vēlaties zaudēt svaru, lietojiet zaļās plūmes. Patērējot zaļās plūmes, cukura līmenis asinīs tiek pozitīvi ietekmēts. Pēc plūmju ēšanas glikozes līmenis asinīs šķiet pa vidu. Jo stabilāks ir cukura līmenis asinīs, jo stabilāks un nepārtrauktāks būs svara zudums.
7- Novērš iekšējo ķermeņa bojājumus; Tā kā zaļā plūme satur lielu daudzumu antioksidantu, tā novērš smadzeņu un asins tauku iekšējās membrānas bojājumus.
8. Tas ir efektīvs plaušu kopšanā un veselībā: Pētījumi liecina, ka tie, kas ēd zaļās plūmes, izvairās no plaušu problēmām, piemēram, astmas, plaušu vēža, saaukstēšanās, klepus un ļoti hroniskām plaušu problēmām.
9. Tiek uzskatīts, ka regulāra zaļo plūmju lietošana gados vecākiem cilvēkiem novērš redzes problēmas.
Jaunākie pētījumi par plūmēm;
Jaunajā pētījumā, kas veikts Agri Life pētniecības centrā; Tika pārbaudītas plūmju antioksidantu īpašības un salīdzinātas ar 100 dažādiem augļiem. Šajā pētījumā viņi mijiedarbojās ar antioksidantiem ar vēža šūnām.Pētnieku rezultāts: plūmes antioksidanta spēks bija lielāks nekā mellenēm. Tad viņi turpināja redzēt, ka tas laboratorijā mijiedarbojas ar krūts vēža šūnām. Tika konstatēts, ka šie unikālie fitoelementi, kas atrodas plūmēs, aptur krūts vēža šūnu augšanu, nekaitējot normālām šūnām.
