1. Veselīgai seksuālajai dzīvei…
Plāni un mīksti augļi, piemēram, zemenes, zīdkoka ogas, ķirši un kazenes, ir mazi, bet maģiski veselīgākas seksuālās dzīves atslēgas. Šie augļi, kas palielina asinsriti un attīra trauku iekšējo virsmu, satur viegli sagremojamas un šķīstošas šķiedras. Neatkarīgi no tā, vai to lietojat svaigu, dzerat tās sulu vai sajaucat, varat ražot dažādas receptes. Izvēle ir jūsu, bet burvība ir augļos…
Noklikšķiniet, lai iegūtu veselīgu seksuālo dzīvi!
2. Sausā iztīriet zobus!
Zobu tīrīšana, neizmantojot pastu, samazina zobakmens attiecību par 60% un uz pusi samazina smaganu asiņošanu. Notīriet zobu iekšējās daļas ar sausu un mīkstu zobu suku. Izskalojiet muti un pēc tam atkal maigi notīriet ar zobu pastu. Jūs redzēsiet, ka nepaies ilgs laiks, līdz jums būs svaigāka elpa un baltāki zobi nekā iepriekš.
Noklikšķiniet, lai izvēlētos sev piemērotāko zobu birsti!3. Nekad bez brokastīm!
Saskaņā ar pētījumu, kas tika veikts ar vairāk nekā 2000 cilvēkiem, kuri zaudēja vidēji 20 kilogramus un spēja saglabāt savu svaru stabilu 5 gadus; Novērots, ka vairāk nekā 80% šo cilvēku ēd brokastis 7 dienas nedēļā bez pārtraukuma.
Pēc šī pētījuma, kas ir konkrēts pierādījums mūsu māmiņu noturīgajam brokastu ieradumam gadiem ilgi, pirmajam solim tiem, kas vēlas zaudēt svaru vai saglabāt savu svaru, vajadzētu būt brokastīm katru rītu.
4. Lai dzīvo makaronu vārīšana!
Tomātu mērces ēšana 2-4 reizes nedēļā samazina prostatas vēža risku par 34%. Makaroni, kas ir tas ēdiens, kam vislabāk piestāv tomātu mērce, ir viegli pagatavojami un ar tūkstoš un vienu šķirni patīk gan acīm, gan aukslējām.
Neredziet prostatas murgu. Noklikšķiniet un atvadieties no savas prostatas problēmas!
5. Jūsu lēcas patiesībā ir holesterīna mērītājs!
Mūsu asaras patiesībā liecina par daudzām lietām. Viens no tiem ir mūsu holesterīna attiecība. Asaras neļauj holesterīnam pielipt pie kontaktlēcām. Ja domājat, ka jūsu lēcas ir duļķainas un jūs nevarat ērti redzēt, problēma var būt nevis jūsu objektīvā, bet gan jūsos. Jo pārmērīga tauku, olbaltumvielu un alkohola lietošana samazina šo asaru iezīmi. Un padomājiet par to šādi: jūsu lēcas nav vienīgā problēma. Domājot, ka holesterīns ietekmē pat nelielu priekšmetu, varat iedomāties, cik lielu kaitējumu tas nodara jūsu vēnām.
Noklikšķiniet uz holesterīna līdzsvarošanas produktiem!Zivis 6. nedēļā ir obligāta!
Zivis, ko ēd vienu reizi nedēļā, uz pusi samazina pēkšņas sirdslēkmes risku. Omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs, ir jūsu labākais draugs, un tās ir īpaši daudz lašos.
7. Izrotājiet savu šķīvi
Kurš teica, ka vīrieši neprot gatavot, viņi neprot galda klāšanu! Vienkārši vai sarežģīti, ir ēdieni, ar kuriem katrs vīrietis var tikt galā. Svarīga ir nevis ēdiena sarežģītība, bet gan tas, ko ēdat un kā to pasniedzat.
Saskaņā ar pētījumu, diēta, kas ietver augļus un dārzeņus, samazina gremošanas problēmas un ar to saistīto vēža risku par 70%. Tāpēc izrotājiet savu šķīvi ar neatvairāmo dārzeņu un augļu garšu. Starp citu, atvainojiet, bet frī kartupeļi nav starp šiem veselīgajiem ēdieniem!
Noklikšķiniet, lai izbeigtu gremošanas sistēmas problēmas!
8. Sarkanvīna spēks!
Pateicoties flavonolam, proteīnam, kas satur flavīnu, sarkanvīnam piemīt antioksidanta īpašības vēzi izraisošajām šūnām un samazina vēža attīstības risku.
9. Izpalīdzīgi vīrieši!
Palīdzot laulātajam vai draugam darbā, mājās vai apkārtnē, ne tikai tiek stiprinātas sociālās saites, bet arī uz pusi samazināts pēkšņas nāves risks. Saskaņā ar pētījumu, izpalīdzīgi vīrieši dzīvo daudz ilgāk nekā tie, kuriem šajā ziņā trūkst.
10. Atvadieties no muguras sāpēm!
No 75% muguras lejasdaļas sāpēm var atbrīvoties, stiprinot vēdera muskuļus. Veicot ikdienas vingrinājumus, nenogurdinot sevi, jūs ne tikai padarīsit seksīgāku un veselīgāku ķermeni, bet arī palīdzēsit atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā!
Noklikšķiniet, lai atvieglotu sāpes!
