Uztura un diētas speciālists Yıldız Melek Aksoylu vērsa uzmanību uz pareizas zīdaiņu uztura nozīmi un sacīja: "Tā vietā, lai patērētu jogurtus, kas satur konservantus, varat pagatavot bērnam jogurtu no piena, ko iegādājaties no uzticamām saimniecībām. Nedodiet saviem mazuļiem pievilcīgi augļu jogurti ar pievienotu cukuru, kas tirgū nonākuši nesen.
Daudzi cukuru saturoši iepakoti produkti negatīvi ietekmē garšas sajūtu un tauku šūnu attīstību un izraisa daudzas hroniskas slimības.
Sakot, ka veselīgam indivīdam var būt veselīgs uzturs zīdaiņa vecumā, Aksoylu teica: "Uzturs ir fiziski un garīgi svarīgs mazuļiem. Zīdaiņiem, kuri ir līdzsvaroti un pienācīgi baroti ar pareizo pārtiku īstajā laikā, ir veselīga bērnība. . Nepietiekams vai nepareizs uzturs var izraisīt fiziskas un garīgas attīstības aizkavēšanos. Tas arī palielina risku saslimt ar infekcijas slimībām. viņš teica.
"Imūnsistēmas pamatā ir mātes piens"
Aksoylu norādīja, ka vislabākais uztura avots katram mazulim ir mātes piens pirmos 6 mēnešus un ka katras mātes piens tiek veidots viņas pašas mazulim piemērotā struktūrā.
Atzīstot, ka ar krūti baroti bērni vienmēr ir izdevīgi, Aksoilu sacīja: "Imūnsistēmas pamatā ir mātes piens. Šajā pienā ir pieejamas visas tai nepieciešamās uzturvielas. Tas ir sterils, viegli sagremojams, stiprina imūnsistēmu un aizsargā pret infekcijām. , samazina hronisku slimību risku, pasargā no alerģijām.Tas palīdz fiziskajā un garīgajā attīstībā. sniedza informāciju.
"Nesāciet ēst papildinošu pārtiku agri vai vēlu"
Paskaidrojot, ka vecāki pieļauj kļūdas, piemēram, agri vai vēlu sāk ēst papildinošus ēdienus, Aksoylu sacīja, ka nesākšana ar pareizo ēdienu un nepareiza daudzuma un biežuma plānošana rada daudzas problēmas ar bērnu.
Aksoilu teica:
"Nesāciet ēst papildbarību agri vai vēlu. Papildbarības sākšana agrīnā stadijā noved pie tā, ka mazulis pilnībā negūst labumu no mātes piena, nieru funkcijas vēl nav attīstītas, tas nesniedz nekādu pārākumu augšanas ziņā un var izraisīt alerģisku slimību pieaugumu. Ja papildbarība tiek uzsākta novēloti, mazuļa palielinātās enerģijas vajadzības nevar tikt apmierinātas, dzelzs un cinka krājumi ir izsmelti, mutes un mēles koordinācija neattīstās un ēdiens var tikt atteikts.
Papildbarošana var ilgt no 6 mēnešiem līdz 18-24 mēnešiem. Papildu ēdieni jāsāk pamazām, jāmēģina izsalkušā stāvoklī, jābūt atbilstošai konsistencei, jāseko, vai pirmo reizi dotie ēdieni neizraisa alerģiju vai nē, kā arī nedrīkst sākt ar vairāk nekā vienu ēdienu vienlaikus. . No sestā mēneša varat sākt ēst papildinošus ēdienus ar augļu un dārzeņu biezeņiem, jogurtu, pudiņu bez cukura, dabīgu melasi un nelielu daudzumu olas dzeltenuma.
"Lai nodrošinātu mazuļa veselību, jums vajadzētu izvairīties no cepšanas tehnikas"
Paužot, ka, uzsākot papildbarību un pēc tam, priekšroka jādod sezonāliem augļiem un dārzeņiem, Aksoilu atgādināja, ka ārpussezonas augļu un dārzeņu ražošanā tiek izmantots liels pesticīdu daudzums.
"Jūs varat sterilizēt sava mazuļa iecienītos augļus un dārzeņus, kamēr tie ir sezonā." Aksoilu sacīja, ka attiecīgo pārtiku var glabāt arī dziļajā saldētavā.
Skaidrojot, ka ir jāpievērš uzmanība ēdiena gatavošanas radītajiem barības vielu zudumiem, Aksoilu sacīja: "Nedrīkst ielejiet vārāmo ūdeni, nevāriet dārzeņus nelielā ūdens daudzumā vai vāriet tos tvaikos. Mazuļa veselības labad jums jāpaliek. prom no cepšanas eļļā, īpaši nākotnē." izmantoja frāzes.
"Iesaiņoti produkti var kaitēt visiem jūsu mazuļa orgāniem"
Aksoilu, kurš brīdināja, ka tēju, cukuru, medu, pupiņas un zāļu tējas nedrīkst dot bērniem līdz 1 gada vecumam pēc papildinošu pārtikas produktu sākšanas, turpināja šādi:
"Dažas zāļu tējas un melnā tēja izraisa minerālvielu, piemēram, dzelzs, deficītu. Pupiņām ir saindēšanās risks, bet medus ir alerģisks. Savukārt cukurs izraisa apetītes zudumu un zobu bojāšanos.
Iepakoti produkti, kas satur konservantus un piedevas, var kaitēt visiem jūsu mazuļa orgāniem. Piemēram, jūs iegādājāties melasi, apskatiet iegādāto produktu sastāvdaļas. Vai tas satur komerciālu cukuru, vai ir izmantota piedeva, lai pagarinātu tā glabāšanas laiku? Vai tas satur alergēnus? Šādi produkti negatīvi ietekmē visus jūsu mazuļa orgānus, piemēram, aknas, sirdi un smadzenes, un palielina aptaukošanās risku vēlākā vecumā. Arī gatavu produktu patēriņš kaitē imūnsistēmai.
Tā vietā, lai patērētu jogurtus, kas satur konservantus, varat pagatavot bērnam jogurtu ar pienu no uzticamām saimniecībām. Nedodiet saviem mazuļiem kārdinošus augļu jogurtus ar pievienotu cukuru, kas nesen bijuši tirgū. Daudzi cukuru saturoši iepakoti produkti negatīvi ietekmē garšas sajūtu un tauku šūnu attīstību un izraisa daudzas hroniskas slimības.
