Tā vietā, lai tirgos piedāvātu gatavu papildbarību, jūs varat nodrošināt, ka jūsu mazulis tiek barots dabiski un veselīgi. Pēc 4. mēneša varat barot savu mazuli, kuram nepieciešami papildus uztura bagātinātāji, burkānu biezeni. Tomēr katram gadījumam ir ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Pirms pāriet pie mūsu burkānu biezeņa receptes, īsi paskaidrosim, kāpēc mazuļa uztura bagātinātāju vajadzētu sākt ar burkāniem.
Kāpēc burkāni ir noderīgi zīdaiņiem?
Tā kā burkāni ir viegli sagremojami, tie ir vieni no pirmajiem uztura bagātinātājiem zīdaiņiem. Papildus tam, ka burkāni satur daudz A vitamīna, tie ir arī bagātīgs C vitamīna avots. Šo iemeslu dēļ jūs varat sākt mazuļa pirmo uztura bagātinātāju, barojot ar burkāniem.
Zemāk sniegtajā informācijā varat pārbaudīt burkānu cepeša receptes uzturvērtības, ar kurām barosiet savu mazuli.
Mazā burkānu biezeņa bļodiņā:
Kā vitamīni:
13286 SV A vitamīna, 1,8 mg C vitamīna, 4 mg niacīna, 11 mikrogrami folijskābes, 2 mg B5 vitamīna, 2 mg B6 vitamīna. Nelielos daudzumos ir arī citi vitamīni.
Kas attiecas uz minerālvielām;
17 mg kālija, 51 mg nātrija, 24 mg kalcija, 23 mg fosfora, 10 mg magnija, 48 mg dzelzs. Tas satur arī nelielu daudzumu selēna, mangāna, cinka un vara minerālvielu.
Burkānu biezeņa recepte, ar kuru varat barot savu mazuli pēc 4. mēneša…
Materiāli
- 180 g burkānu
- 300 ml vārīta un atpūtināta ūdens (ļoti svarīgi, lai ūdens būtu atpūtināts.)
- 120 g kartupeļu
Kā pagatavot burkānu biezeni?
Vispirms rūpīgi nomazgājiet kartupeļus un burkānus, pēc tam nomizojiet. Pēc tam sastāvdaļas tvaicē. Vārītā un atpūstā ūdenī sasmalciniet vārītos kartupeļus un burkānus.
Ceptos burkānus varat sadalīt porcijās un barot ar tiem mazuli. Neaizmirstiet, ka grauzdētos burkānus varat uzglabāt saldētavā līdz 3 mēnešiem.
Tajā pašā laikā varat izmēģināt burkānu zupas recepti, kas ir rakstīta mazuļiem, kas vecāki par 1 gadu.
