Svīšana ir normāls process, ko regulē ķermenis. Svīšana ir izplatīta problēma, taču dzīve ar pastāvīgi nosvīdušām rokām var radīt dažas problēmas. Svīšanu parasti izraisa panikas lēkmes, trauksme, stress, aizkaitināmība un depresija. Svīšana var būt arī iedzimta problēma. Vēl nav zināms, kā rodas roku svīšana, un daudzas problēmas var izraisīt šo svīšanas problēmu.
Svīšanas problēma ir jāuztver nopietni, jo dažkārt tādas problēmas kā zems cukura līmenis asinīs, aktīvs vairogdziedzeris, sirdslēkme, nervu sistēmas traucējumi, menopauze un alkohola lietošana var liecināt par svīšanu. Dažas lietotās zāles var izraisīt pārmērīgu ķermeņa, tostarp roku, svīšanu.Ja jūs sāk nomocīt roku svīšanas problēma, varat izmēģināt dabiskās metodes, kuras esam jums izpētījuši.
Šeit ir atbildes uz jautājumu, kā notiek roku svīšana…
Bērnu pulveris
Viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no sasvīdušām rokām, ir bērnu pūderis. Bērnu pūderis darbojas kā dabisks pretsviedru līdzeklis, absorbējot mitrumu. Tas arī novērš nepatīkamo smaku no rokām.
Pārnēsājot somā mazu bērnu pulvera pudelīti, jūs varat apturēt nosvīdušās rokas no drēbju slaucīšanas.
ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķi var lietot nosvīdušām rokām. Tas līdzsvaro pH līmeni jūsu organismā. Tas arī ļoti palīdz jums kontrolēt pārmērīgu svīšanu, sašaurinot ādas poras. Jūs varat dzert ābolu sidra etiķi vai berzēt ar to rokas.
Jūs varat sajaukt 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa ar glāzi silta ūdens un pievienot nedaudz medus. Jūs varat to dzert vienu reizi dienā, lai cīnītos pret pārmērīgu svīšanu.
Ielejiet ābolu sidra etiķi uz papīra dvieļa un izmantojiet to, lai noslaucītu rokas. Jūs varat atkārtot vairākas reizes dienā. Kā citu metodi sajauciet ābolu sidra etiķi ar ūdeni un atstājiet rokas šajā maisījumā 5 minūtes, pēc tam nomazgājiet ar ziepēm.
Salvija
Salvija palīdz izvadīt no ādas lieko eļļu un novērš svīšanu. Tas arī samazina smaku, ko izraisa svīšana. Salvija ir bagāta ar B vitamīniem un magniju, kas novērš sviedru dziedzeru darbību.
Ielieciet salviju lielā bļodā ar karstu ūdeni. Aizveriet vāku un ievelciet 15 minūtes. Vienreiz vai divas reizes dienā 30 minūtes iemērciet šajā ūdenī nosvīdušās rokas. Žāvēto salviju ietiniet drānā un nēsājiet to kabatā. Aplieciet to ap rokām, lai absorbētu un novērstu sviedru veidošanos. Papildus tiem katru dienu varat izdzert 1 glāzi salvijas, lai samazinātu roku svīšanu.
Melnā tēja
Tējā esošā tanīnskābe palīdz samazināt sviedru dziedzeru darbību. Katru dienu dažas minūtes turiet mitrus melnās tējas maisiņus uz savām nosvīdušajām rokām vai izmantojiet mitrus tējas maisiņus, lai laiku pa laikam noslaucītu nosvīdušās rokas.
Alternatīvi, ielieciet 3 vai 4 melnās tējas maisiņus tasē karsta ūdens, iemērciet 5 minūtes un pēc tam katru dienu 30 minūtes samitriniet rokas.
Cepamā soda
Cepamā soda ir ātrs un lēts risinājums nosvīdušām rokām. Cepamajai sodai ir sārmains raksturs, kas palīdz kontrolēt pārmērīgu svīšanu, kā arī ļauj sviedriem ātri iztvaikot. Turklāt tas darbojas kā pretsviedru līdzeklis un efektīvi uzsūc mitrumu.
Bļodā ar siltu ūdeni sajauciet 2 līdz 3 ēdamkarotes cepamās sodas. Iemērciet rokas 10 minūtes. Pēc tam rūpīgi nosusiniet rokas. Dariet to vienu reizi dienā.
Vēl viena metode ir sajaukt vienādos daudzumos cepamās sodas un kukurūzas cietes. Glabājiet to pudelē. Ar šo maisījumu var apkaisīt nosvīdušās plaukstas.
Tomātu sula
Tomātu sulu var izmantot, lai kontrolētu nosvīdušas rokas. Tomātam ir organismu atvēsinoša iedarbība, tādējādi samazinot svīšanu. Tas arī sašaurina poras un aizsprosto kanālus, kas izdala sviedru.
Ievietojiet rokā tomātu šķēli vai tomātu sulu. Atstājiet 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. To var darīt vienu vai divas reizes dienā. Tāpat katru dienu varat izdzert 1-2 glāzes svaigas tomātu sulas, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru.
samazināt stresu
Dažiem cilvēkiem svīstošas rokas izraisa stress un nemiers. Varat izmēģināt jogu un meditāciju, lai mazinātu stresu un novērstu sviedru dziedzeru pārmērīgu darbību. Arī dziļa elpošana, mūzikas klausīšanās vai nodarbošanās ar hobiju var palīdzēt mazināt stresu. Ja nevarat kontrolēt stresa līmeni, varat konsultēties ar speciālistu.
Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa svīšanu
Ja rodas pēkšņa svīšana, jums, iespējams, būs jāpievērš uzmanība tam, ko ēdat. Daži pārtikas produkti var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Piemēram, pikanta ēdiena ēšana palielina ķermeņa fizisko siltumu un izraisa svīšanu. Līdztekus pikantiem ēdieniem svīšanu izraisa arī karstie dzērieni ar kofeīnu, alkoholiskie dzērieni, ēdieni no sīpoliem un ķiplokiem, kā arī apstrādāti pārtikas produkti ar kalorijām un sāli.
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar magniju un B vitamīniem.
Ir arī daži pārtikas produkti, kas palīdz kontrolēt svīšanu. Sasvīdušu roku gadījumā varat lietot pārtiku, kas bagāta ar magniju un B vitamīniem.
Pārtika ar B vitamīniem novērš ķermeņa pārkaršanu, kas neļauj sviedru dziedzeriem strādāt papildus. B vitamīni ir atrodami vistas gaļā, zivīs, pilngraudu produktos, olās un zaļajos dārzeņos.
Viens no svīšanas roku cēloņiem var būt magnija trūkums organismā. Magnijs palīdz kontrolēt sviedru dziedzeru darbību, tāpēc jūs varat iekļaut uzturā ar magniju bagātus pārtikas produktus.
Daži ar magniju bagāti pārtikas produkti ir mandeles, avokado, banāni, pupiņas, ķirbju sēklas, melnstrāvas melase, sojas piens, Indijas rieksti, valrieksti, veseli graudi un zaļie lapu dārzeņi.
