Ja jūsu mazulim katru nakti ir problēmas ar miegu un tas jūs pārņem, nebaidieties izmēģināt mūsu metodes. Bērnam un māmiņai sākumā var būt grūti pierast vienam pie otra, tas ir ļoti normāli. Tomēr atcerieties, ka bērnam katru nakti ir grūti aizmigt, māmiņu miega režīms var tikt traucēts un var neizrādīt bērnam nepieciešamo uzmanību. Tātad, kādi ir veidi, kā viegli iemidzināt savu mazuli? Šeit ir norādīti veidi, kā viegli iemidzināt mazuli.
silta vanna
NSKurš gan nejūtas ērti ar siltu ūdeni un maigiem pieskārieniem ar mīkstu sūkli? Peldēšanās pirms gulētiešanas atslābinās jūsu mazuli.
gulēt kopā
Jūs varat būt par vai pret kopīgu gulēšanu, taču pētījumi liecina, ka bērniem, kuri guļ kopā ar vecākiem, ir augstāka pašapziņa un mazāka trauksme. Novietojiet gultiņu vai matraci blakus savai gultai, lai nodrošinātu drošu kopīgu gulēšanu. Gulēt ar mazu bērnu vienā gultā var būt bīstami.
Jauka smarža
Dažiem mazuļiem patīk labas smaržas. Pie gultas varat ievietot papīra salveti ar pilienu vai divus lavandas eļļas. Lai gan lavandai piemīt relaksējoša īpašība, nav ieteicams lietot aromātu zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Zīdaiņiem, kuriem ir alerģija, izmantojiet mazgāšanas līdzekļus bez smaržas.
droša gulta
Kamēr mazulis guļ, turiet visu, kas atrodas gultā. Segas, rotaļlietas un pat aizsargs ap gultu var izraisīt mazuļa nosmakšanu. Uz gultas ir jāatrodas cieši pieguļošam palagam. Ja jūs uztraucaties par saaukstēšanos, izvēlieties guļammaisu.
Reflukss
Reflukss var būt dažu mazuļu miega problēmu cēlonis. Skābe, kas nāk no barības vada, traucē mazulim. Vemšana, kolikas stila raudāšana, sūkšanas grūtības vai aizrīšanās ar sūkšanu ir refluksa simptomi. Jums par to nekavējoties jādalās ar savu ārstu.
Krāns
Viegli nolieciet mazuli gulēt. Ar rokām maigi pieskarieties viņa vēderam, rokai un galvai. Šis pieskāriens liks viņam justies, ka esat viņam tuvu, un liks viņam ērti gulēt.
Miega laiks
Pārāk nogurušu mazuli iemidzināt ir ļoti grūti. Ir ļoti svarīgi noteikt gulētiešanas laiku. Speciālisti saka, ka ideālais laiks mazuļiem līdz 1 gada vecumam ir 6.30-7. Agri ejot gulēt neliek agri kakāt, gluži otrādi, laicīgā gulēšana palīdz labi un ilgi izgulēties.
Pidžamas
Lai gan pidžamas ar krāsainu apdruku ir ļoti mīļas, tās dažreiz rada diskomfortu mazulim, jo ir sintētiskas. Zīdaiņu un bērnu pidžamās pēc iespējas vairāk dodiet priekšroku kokvilnai. Mazuļu drošībai parūpējieties, lai valkātu labi pieguļošu pidžamu, nevis pārāk vaļīgu.
ideāla temperatūra
Lai mēs varētu ērti gulēt, telpā nevajadzētu būt par karstu vai pārāk aukstu. Tas pats noteikums attiecas uz zīdaiņiem. Ideālā istabas temperatūra mazuļa istabai ir 18-21 C.
Tumša istaba
Aptumšojiet viņas istabu, lai mazulis zinātu, ka ir pienācis laiks gulēt. Izslēdziet naktsgaismu un izvēlieties tumšus, necaurspīdīgus aizkarus. Kad viņš pamostas pusdienlaikā vai naktī, noteikti atveriet aizkarus un ielaidiet dienas gaismu, lai viņš saprastu atšķirību starp dienu un nakti.
masāža pirms gultas
Saskaņā ar pētījumu, zīdaiņi un mazi bērni ātrāk aizmig, veicot 15 minūšu masāžu pirms gulētiešanas, nekā bērni, kuri pirms gulētiešanas lasa tikai grāmatu. Atveriet mazuļu eļļas vāku un sāciet masāžu ar maigiem pieskārieniem.
dienas miegs
Nevar ignorēt dienas miega devumu mātei. Dienas miegs ir ļoti svarīgs jūsu mazuļa fiziskajai un garīgajai attīstībai. Neizlaidiet dienas snaudas ar domu, ka naktīs gulēsiet ilgāk, mazuļi, kuri pa dienu neguļ, parasti naktīs guļ neērtāk un īsāk, jo ir noguruši.
Tava balss
Jūsu mazulis apgūst jūsu balsi, vēl esot jūsu dzemdē. Mierīga balss un lēna šūpuļdziesma pirms gulētiešanas palīdzēs viņam atpūsties. Turklāt šūpuļdziesmas un dziesmas efektīvi mazina bērna stresa līmeni.
