Sirdsklauves var izraisīt stress, uztraukums, ātra skriešana vai pārmērīgs kofeīna patēriņš. Cilvēka sirds pukst 60 līdz 80 reizes minūtē. Sirdsdarbības ātruma augšējā robeža ir 100 sitieni. Ja sirdsdarbības ātrums pārsniedz 100, tiek novērota sirdsklauves (tahikardija). Sirdsklauves nav maznozīmīga problēma, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta. Kurās situācijās sirdsklauves ir bīstamas, jānosaka speciālistiem.
Kā var justies sirdspuksti?
• Ļoti ātra un vardarbīga sirdsdarbība
• Neregulāra sirdsdarbība
Kas izraisa sirdsklauves?
• Stress, nemiers, bailes, prieks un satraukums
• ilgstošas skumjas un vilšanās
• Vingrojiet
• Pārmērīga alkohola un cigarešu lietošana
• Pārmērīgs kofeīna patēriņš
• Sirds problēmas
• Vairogdziedzera problēma
• Vitamīnu trūkums
• Anēmija
• Zems cukura līmenis asinīs
• Pārmērīga diētas un depresijas tablešu lietošana
• Pirmsmenopauzes slimība
• Ekstrēms un ilgstošs intensīvs darbs
Kādi ir sirdsklauves simptomi?
Visizcilākā sirdsklauves pazīme ir sirdsklauves. Sirdsklauves izraisa neregulāra sirdsdarbība, aizdedzes izlaidums, pilnība krūtīs, distresa sajūta, spiediens un sāpes, acu tumšums, bāla āda, svīšana, samaņas zudums, sirdspukstu sajūta ausī guļot vai guļot. . Šie simptomi norāda, ka jūsu sirds īslaicīgi nespēj sūknēt ķermenim nepieciešamās asinis uz audiem.
Kā notiek sirdsklauves?
Lai mazinātu sirdsklauves risku, nepieciešams regulāri vingrot, nesmēķēt un nestresot. Turklāt sabalansēts uzturs un sabalansēta auguma un svara attiecība samazina arī sirdsklauves risku.
Saskaroties ar sirdsklauves, nekrītiet panikā, mēģiniet atpūsties, apsēdieties ērtā vietā un atpūtieties. Dziļi ieelpojiet un dzeriet aukstu dzērienu. Smagi klepojot, iemērcot rokas aukstā ūdenī un sasprindzinoties, nāks par labu.
Kādi augi ir noderīgi sirdsklauvēm?
• Kanālu kiosks
• Lavanda
• Āmuļi
• plūškoka zieds
• Melngalvju zāle
• Sparģeļi
• Civāna priekšslēgs
• Margrietiņa
• Pētersīļi
• Oregano
• Baziliks
• Piparmētra
• Rozmarīns
• Salvijas tēja
• Rožu ziedlapiņa
• asinszāle
• Verbena
• Vilkābeles zieds
• plūškoka zieds
• Apelsīnu zieds
• smiltsērkšķu zieds
Šos garšaugus var vārīt un dzert atsevišķi vai sajaucot. Lietojiet 1-2 glāzes dienā.
Kad ir bīstamas sirdsklauves?
