Tikai 15% pāru, kuriem nav veselības problēmu, bērniņu var piedzimt periodā, kad sievietei ir vispiemērotākā grūtniecības iestāšanās. Citiem vārdiem sakot, nav viegls uzdevums sievietes ovulācijas periodā apvienot spermu un olšūnu. Tātad, vai ir kaut kas, ko var darīt, lai to atvieglotu? Protams, ka ir! Šeit ir ekspertu ieteikumi;
Regulāri mīlēties: Jūs varētu domāt, ka tā ir ļoti "negodīga" pieeja, bet tā nav. Gluži pretēji, ir patiess fakts, ka, jo vairāk jūs mīlaties, jo lielāka iespēja palikt stāvoklī. Normālos apstākļos spermatozoīdi var palikt dzīvs jūsu ķermenī piecas dienas. Regulāra seksuālā dzīve palielinās jūsu izredzes satikt spermu un olšūnu ovulācijas periodā. Ir vēl viens veids, kas ļaus sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī, vieglāk noteikt ovulācijas dienas. Viņi var izmantot siekalu ovulācijas testu, lai noteiktu ovulācijas periodus, kas palielina grūtniecības iespējamību. Pārbaudi, kurai ir Eiropas normām atbilstības sertifikāti no ASV, veica T.C. To apstiprina Veselības ministrija.
Samazināts kofeīns: Pētījumi liecina, ka kofeīns uz pusi samazina grūtniecības iestāšanās iespējamību. Nedzeriet vairāk par pusi tases kafijas, ja tā ir arī bez kofeīna.
Saglabājiet savu dzīvesbiedru vēsu: Karstums ap vīrieša olnīcām rada problēmas spermai. Šī iemesla dēļ palūdziet savam dzīvesbiedram valkāt brīvu, nepieguļošu kokvilnas apakšveļu. Vismaz šajā periodā neļaujiet viņam valkāt apspīlētus džinsus un bikses — jebko tamlīdzīgu.
Pārtrauciet ievērot diētu: Saskaņā ar Ohaio universitātē veiktā pētījuma rezultātiem; Kad sievietes samazina uzņemto kaloriju daudzumu, samazinās arī viņu reproduktīvie hormoni.
Veiciet bagātīgus papildinājumus savai diētai: Lietojiet cinku, selēnu, E vitamīnu un C vitamīnu.
Cinks un E vitamīns: Tie ir paredzēti jūsu dzīvesbiedram. Kamēr cinks ir labs šūnu reģenerācijai, E vitamīns arī atbalsta šūnu atjaunošanos. Jo spēcīgāka ir jūsu partnera sperma, jo mazāka iespēja, ka jūsu olšūnas tai pretosies.
Selēns: tas ir arī jūsu partnerim. Selēns ir svarīgs vitamīns testosterona un spermatozoīdu skaita palielināšanai.
C vitamīns: Šis ir viņam. C vitamīns uzlabos spermas kvalitāti un palīdzēs jums iestāties grūtniecība.
Ķēde jums: Protams, dzersi arī vitamīnus. Un jūs par ķēdi. Tādējādi jūs varat vieglāk iestāties grūtniecība, jo uzlabosies jūsu šūnu dalīšanās un reģenerācijas stāvoklis.
Atmest dzeršanu un smēķēšanu: Alkohols un smēķēšana tieši ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu reproduktīvos orgānus. Īpaši smēķēšana samazina spermatozoīdu skaitu vīriešiem un pasliktina spermatozoīdu kustīgumu. Pārmērīga alkohola lietošana arī izjauc spermas struktūru.
Zāļu lietošana!: Ja lietojat zāles, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Uzziniet, kuras no šīm zālēm varat turpināt lietot, kuras jāpārtrauc un cik ilgi pirms grūtniecības iestāšanās.
Pretsāpju līdzekļi:Ja ovulācijas periodā lieto dažus pretsāpju līdzekļus, konsultējieties ar savu ārstu, sievietes organismā tiek nomākts prostaglandīnu hormons. Tomēr jums ir nepieciešams šis hormons, jo jūsu olšūna iekrīt olvados, pateicoties šim hormonam.
Paaugstiniet savu drudzi: Vai zināji, ka A un D vitamīni gan palielina dzimumtieksmi, gan tiek galā ar impotenci, turklāt tie stiprina tevi un tavu partneri un paātrina vielmaiņu? Tagad Tu zini.
Dodieties uz pārbaudi: Ja jūs esat mēģinājuši ilgu laiku un nevarat iestāties grūtniecība, jums noteikti jāapmeklē ārsts ar savu partneri. Jā, tas nebūt nenozīmē, ka ir kaut kas slikts, tas var "nesanākt". Bet jums vai jūsu partnerim var būt arī veselības traucējumi, un, jo ātrāk jūs to atklājat, jo ātrāk varat to novērst un dzemdēt bērnu.
