Vēršot uzmanību uz dzelzs deficīta anēmiju, kas ir sabiedrībā izplatītākais anēmijas veids ar 20-30 procentu izplatību, eksperti brīdināja, ka slimību var izraisīt nepietiekams uzturs, kā arī nepareiza uztura prakse.
İzmir Tepecik Mācību un pētījumu slimnīcas Hematoloģijas klīnikas speciālists Dr. Cengiz Ceylan norādīja, ka pasaulē ļoti izplatīta ir dzelzs deficīta anēmija, kas ir anēmijas veids, ko izraisa dzelzs vielas trūkums, kas nodrošina organismu ar skābekli.
Ceilans sacīja, ka viens no dzelzs deficīta cēloņiem ir nepietiekams uzturs, pārmērīga asiņošana, zarnu slimības un dzelzs uzsūkšanās traucējumi, cits iemesls var būt nepareizs uzturs.
Cengiz Ceylan paziņoja, ka viņi saskaras ar dzelzs deficīta anēmiju cilvēkiem, kuri nelieto pietiekami daudz sarkanās un baltās gaļas.
Ceilans norādīja, ka arī diētas programmas, kuru pamatā ir vienots uzturs, var būt nevēlamas, un sacīja: “Pazeminoties dzelzs līmenim asinīs, rodas sūdzības par aizmāršību, bezmiegu un nogurumu. Šī iemesla dēļ mēs iesakām ievērot ārsta kontrolētas diētas, kurās tiek izmantoti tauki, ogļhidrāti, olbaltumvielas un dzelzs. Piemērotas būs diētas programmas, kurās gan olbaltumvielas, gan ogļhidrāti ir vienādi un ir iekļauti ar dzelzi bagāti pārtikas produkti. Vienots uzturs var nodrošināt dzelzs uzsūkšanos, taču tas izraisīs citu elementu deficītu, kas daļēji ietekmēs dzelzs līmeni asinīs. Atzīstot, ka sākotnējie dzelzs deficīta anēmijas simptomi ir nogurums, bezmiegs, aizmāršība, kā arī trausli mati un nagi, trulums, čūlas mutē un mēlē, Dr. Ceilans atzīmēja, ka smaga dzelzs deficīta simptomi var būt sāpes krūtīs un elpas trūkums.
Paužot, ka cilvēkiem, kuri vēlas ēst kafijas biezumus vai ledu, vajadzētu arī aizdomas par dzelzs deficīta anēmiju, Cengiz Ceylan sacīja: "Ķermenis to var vēlēties, bet kafijas biezumu ēšana var izraisīt anēmiju un palielināt slimības smagumu."
Sakot, ka dzelzs deficīta anēmija ietekmē imūnsistēmu un samazinās imunitāte pret slimībām, Ceilans arī norādīja, ka cilvēks var ātrāk saslimt ar daudzām slimībām.
Ceilans arī paskaidroja, ka dzelzs deficīta anēmija var būt zarnu sistēmas un ginekoloģisko slimību priekšvēstnesis.
Cengiz Ceylan, kurš vēlas, lai tie, kuriem ir dzelzs deficīta anēmija, ēst gaļu, zivis, vistu, aknas un, ja viņi nevar saņemt šos pārtikas produktus, ēst pākšaugus, pupiņas, lēcas, vērsa uzmanību uz to, ka arī olas, mandeles, vīnogas un žāvētas plūmes bagāts ar dzelzi.
