Galvenās rozīņu priekšrocības ir anēmijas izārstēšana, vēža profilakse, pareizas gremošanas veicināšana, matu izkrišanas novēršana, ādas slimību ārstēšana, locītavu sāpju mazināšana, ķermeņa pH regulēšana, drudža mazināšana, acu veselības veicināšana. Rozīnes ir bagātas ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Rozīnes ir rieksts ar neskaitāmām priekšrocībām. Rozīnes parasti lieto anēmijas ārstēšanai. Ir zināms, ka rozīnēm ir arī aknas attīroša iedarbība. Mēs izskaidrojam rozīņu priekšrocības, kas ir gan pieejamas, gan būtiski ietekmē mūsu ķermeni. Ja jūs domājat par rozīņu priekšrocībām, turpiniet lasīt mūsu jaunumus…
Kas ir rozīnes?
Rozīnes ir pilnas ar dabas veltēm, ieskaitot visas nepieciešamās minerālvielas, vitamīnus un antioksidantus. Rozīnes satur fitoķīmisko vielu, kas pazīstama kā resveratrols, kas vislabāk pazīstama ar tā holesterīna līmeni pazeminošajām un pretvēža īpašībām.
Lai gan tie ir pietiekami garšīgi, lai tos varētu ēst atsevišķi, tie tiek izmantoti simtiem recepšu. Regulāri lietotas salātos un ēdienreizēs, rozīnes veido lielisku kombināciju. Rozīnes iespējams sasniegt no tirgiem un zāļu tirgotājiem.
Rozīņu priekšrocības
Rozīnes ir pildītas ar dzelzi, varu un B kompleksa vitamīniem; Tie ir vērtīgs papildinājums jūsu ikdienas uzturam. Jūs varat izvairīties no anēmijas vai dzelzs deficīta, regulāri patērējot rozīnes.
Novērš vēzi
Augsts polifenolu antioksidantu līmenis, kas pazīstams kā katehīni rozīnēs, ietekmē brīvos radikāļus, kas izraisa audzējus, īpaši resnās zarnas vēzi. Rozīņu iekļaušana uzturā ir lielisks veids, kā novērst daudzu veidu vēzi.
regulē gremošanu
Ir zināms, ka vīnogas satur īpaši bagātīgu šķiedrvielu saturu. Šī iemesla dēļ tos izmanto kā lielisku līdzekli hroniska aizcietējuma ārstēšanai. Ja vēlaties padarīt vēdera izeju regulāru, varat regulāri ēst rozīnes, lai jūsu kuņģa-zarnu trakts būtu veselīgs.
Bagāts minerālvielu avots
Vīnogās ir daudz svarīgu minerālvielu, piemēram, magnijs un kālijs. Tie ir īpaši noderīgi, lai samazinātu skābes daudzumu organismā. Tie arī atvieglo daudzus vielmaiņas traucējumus, kas izraisa asins saindēšanos. Tāpēc tas ir efektīvs līdzeklis pret daudziem veselības stāvokļiem.
Regulāra rozīņu lietošana uzturā ir lielisks veids, kā cīnīties pret matu izkrišanu, ādas slimībām un locītavu sāpēm. Rozīnes palīdz regulēt ķermeņa pH līmeni, lai novērstu skābumu un tā blakusparādības.
Samazina drudzi
Tā kā rozīnēs ir daudz fenola fitoķīmisko vielu, tās ir lieliski antibakteriāli un antioksidanti. Rozīnes palīdz mazināt vīrusu izraisītas bakteriālas infekcijas vai drudzi.
Aizsargā acu veselību
Mēs varam novērst dažādas acu slimības, piemēram, makulas deģenerāciju un kataraktu, regulāri lietojot uzturā rozīnes, jo tās pasargā mūsu acis no daudziem brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.
Palielina zemu enerģiju
Ja jūtaties gausa un bez enerģijas, jūsu enerģiju piepildīs sauja rozīņu. Kad jums ir nepieciešams ātrs enerģijas palielinājums, rozīnes var jums palīdzēt.
Nav pārsteidzoši zināt, ka daudzi sportisti un kultūristi ēd lielu daudzumu rozīņu, lai palielinātu savu enerģijas līmeni.
Hipertensija
Viena no svarīgākajām rozīņu priekšrocībām ir asinsspiediena regulēšana. Ja jums bieži ir augsts asinsspiediens, apēdiet sauju rozīņu, lai regulētu asinsriti. Jo tie satur daudz antioksidantu kopā ar dzelzi, kāliju un B kompleksa vitamīniem; Tas palīdz samazināt asinsvadu stīvumu. Tas lieliski palīdz atvieglot un samazināt hipertensiju.
bezmiega ārstēšana
Tas ir arī ieteicams kā noderīgs līdzeklis miega traucējumu ārstēšanai. Rozīnes ir garantēta metode traucēta miega režīma pielāgošanai.
Kaulu veselība
Rozīnes satur labu daudzumu kalcija. Kalcijs ir svarīgs kaulu stiprināšanai un locītavu sāpju mazināšanai. Rozīnes ir ar boru bagāti pārtikas avoti. Mūsu ķermenim ir nepieciešams neliels daudzums rozīņu efektīvai kalcija uzsūkšanai un kaulu veidošanai.
