Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūts raksturs vai emocionāls; Ikvienam ik pa laikam vajag raudāt un izvēdināties. Raudāšana parasti ir mierinoša un psiholoģiski laba, taču, ja nevēlaties, lai citi par to uzzina, ir jānoņem pēdas uz sejas.
Acu pietūkums un acu un deguna apsārtums pēc raudāšanas liks apkārtējiem jautāt, kas noticis. Tomēr jūs varat atbrīvoties no šiem simptomiem, veicot dažus soļus.
Pirmais piesardzības pasākums pret acu pietūkumu pēc raudāšanas faktiski tiek veikts raudāšanas laikā. Atslābiniet seju un ļaujiet asarām plūst. Aizturot elpu un noturot asaras, saspiežot seju, pasliktinās sejas apsārtums un pietūkums. Raudāt, cenšoties regulāri un dziļi elpot. Pēc šāda veida pabeigšanas jūs varat gan izskatīties labāk, gan justies relaksētāk.
Lai novērstu apsārtumu un pietūkumu, nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni un koncentrējieties uz redzamākām vietām. Ja jums ir grims un tā vairs nav, nostipriniet to ar salveti. Izpūtiet degunu ar mīkstu salvešu papīru.
Pilns un sarkans deguns norāda, ka jūs raudāt. Neizvēlieties lietot dvieli, jo tas var pastiprināt apsārtumu cietās tekstūras dēļ. Tomēr ir ērtāka dvieļu salvetes izmantošana. Samitriniet to ar ļoti aukstu ūdeni un uzklājiet uz pietūkušajām vietām ap acīm. Ja esat mājās, to pašu var izdarīt ar karotēm, kuras paturat saldētavā 10-15 minūtes. Sāciet, viegli piespiežot asaru kanālu augšdaļu un virzieties uz augšu līdz ārējiem stūriem.
Varat lietot nomierinošus acu pilienus, lai pēc raudāšanas acu pietūkums nebūtu tik pamanāms. Daži acu pilieni ir īpaši izgatavoti, lai mazinātu apsārtumu, taču darbojas arī parastie acu pilieni. Katrā acī var pilināt 1-2 pilienus. Pārklājiet atlikušo apsārtumu ar korektoru uz dzeltenas vai zaļas bāzes. Uzklājiet korektoru zem acīm un ap degunu, pēc tam uzklājiet vieglu pūderi.
Dažas reizes dziļi ieelpojiet un pārbaudiet sevi spogulī. Dažreiz, kad asaras sāk plūst, ir grūti pilnībā apstāties. Turiet līdzi kabatlakatiņu, ja jūtat, ka tie nāks vēlreiz. Viegli noslaukot asaras, var novērst sejas simptomus, pirms tie parādās. Ja jums ir papildu laiks, varat arī novietot gurķu šķēles vai atdzesētas zaļās tējas maisiņus uz acīm.
Tie abi dabiski satur zāles, kas novērš pietūkumu. Novietojot zem galvas spilvenu, jūs varat arī palīdzēt šķidrumiem, kas izraisa tūsku, noplūst pa seju. Ieteicams to darīt, īpaši, ja dodaties gulēt uzreiz pēc raudāšanas, jo acis var noturēt vairāk ūdens, jo nav mirkšķināšanas un miega laikā netiek izvadīti šķidrumi.
Veselība tagad
