Dietologs Pinar Kural Enç teica: "Avenes ir viens no ārstniecības augiem, kam ir daudz ieguvumu veselībai. Arī aveņu, kas pazīstamas arī kā avenes un kurām ir unikāla garša, priekšrocības ir diezgan augstas. Šis vērtīgais ēdiens satur folijskābi, A vitamīnu, B6 vitamīnu, B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, C vitamīnu un E vitamīnu. Tas satur arī kāliju, olbaltumvielas, šķiedrvielas, nātriju, dzelzi, magniju.
Enç norādīja, ka avenes attīra asinis, izvadot organismā uzkrātos toksīnus, un ir labvēlīgas pie tonsilīta un acu iekaisumiem. Tas ir naidīgs pret anēmiju un tuberkulozes slimībām. Tiem, kam ir nieres un cukura diabēts, jālieto svaigi. "Tikai tiem, kam ir kuņģa čūla, vajadzētu atturēties no šī ēdiena," viņš teica.
Atzīmējot, ka viens no svarīgākajiem aveņu ieguvumiem ir tas, ka tas palielina svara zudumu, dietologs Pinar Kural Enç teica: “Tāpēc tam vajadzētu būt galvenajam auglim tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Regulējot hormona adiponektīnu, avenes līdzsvaro glikozi un taukskābes organismā. Paātrinot vielmaiņu, tas arī paātrina ātru tauku dedzināšanu. Ārzemēs veikto pētījumu rezultātā no sarkanajām avenēm iegūtie fermenti uzrādīja neticamas tauku dedzināšanas īpašības. Šī iemesla dēļ eksperti to atzina par "jauno tauku dedzināšanas augli". Ja pēc dažu aveņu sasmalcināšanas un samīcīšanas uz sejas tiek uzklāta maska, tā savelk un atdzesē ādu.
