Mūsdienās aizmāršība ir kļuvusi par sūdzību, kas aptver visas jauniešu, pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēku grupas. Pārmērīga mobilo tālruņu izmantošana, sociālo mediju izmantošanas pieaugums, intensīvs darbs un satiksmes stress, nesabalansēts uzturs izraisa šīs problēmas pieaugumu ar katru dienu.
Katru aizmāršību nevar uzskatīt par slimību, ja vien tā negatīvi neietekmē cilvēka dzīvi. Svarīgs simptoms ir tas, ka cilvēks piedzīvo būtiskus traucējumus darbā un ģimenes dzīvē, kā arī saņem brīdinājumus no apkārtējās aizmāršības dēļ. Aizmirstot ikdienā bieži sastopamo cilvēku vārdus, aizmirstot vai pazaudējot personīgo mantu vietas, sadedzināt ēdienu uz plīts, aizmirstot atslēgas, izejot ārā, grūti atrast vārdus runājot, atcerēties un bieži atkārtot seno pieredzi un labāk var būt amnēzijas simptomi.
Lai gan demenci (demenci) uzskata par līdzvērtīgu Alcheimera slimībai kopumā, Alcheimera slimība ir tikai viena no demences apakšgrupas slimībām, un ne visas aizmāršības var uzskatīt par Alcheimera slimību. Tātad, kas izraisa aizmāršību?
Starp aizmāršības slimības cēloņiem;
- Dažas slimības, kas iznīcina centrālo nervu sistēmu (piemēram, Parkinsona slimība)
- galvas traumas
- Psiholoģiskie faktori, piemēram, stress, depresija, trauksmes traucējumi
- Pārmērīgi aizņemts ar tehnoloģiskām ierīcēm
- neregulāra ēšana
- Vitamīnu trūkums, piemēram, vitamīns B12 un D vitamīns
- Vairogdziedzera hormonu traucējumi
- Vienlaicīgas hroniskas slimības
- miega traucējumi
- Alkohola un narkotiku lietošana utt. saskaitāms.
Regulāra dzīve, veselīga ēšana, laba gulēšana, izvairīšanās no alkohola un cigaretēm, sociālo attiecību uzturēšana, regulāra sporta nodarbības ir vienkāršākie pasākumi, ko varam veikt, lai saglabātu spēcīgu atmiņu.
Papildus šiem; mobilie tālruņi, sociālās saziņas rīki, sociālie mediji utt. Nepavadot pārāk daudz laika uz lauka, patērējot daudz ūdens, risinot mīklas, spēlējot atmiņu uzlabojošas spēles, mēģinot iegaumēt dziesmas, dzejoļus, tālruņu numurus, mācoties jaunu valodu, var saglabāt mūsu atmiņu dzīvu.
Visbeidzot, neaizmirsīsim, ka tad, kad jūtam, ka aizmāršības dēļ ikdienā saskaramies ar kādām grūtībām, jākonsultējas ar neirologu.
