Mainoties hormonālajam līmenim menstruāciju laikā, vairumam sieviešu dažas dienas pirms menstruāciju sākuma var rasties tādas problēmas kā krūšu jutīgums un palielināšanās, vēdera pietūkums. Ja šajos laikos par sevi kopsi ar praktiskām metodēm, atgūt dabisko skaistumu nebūs grūti.
Palielinās pinnes
Pūtītes var būt mūsu sejas menstruāciju sākuma priekšvēstnesis. Šo problēmu var mazināt, regulāri pirms mēnešreizēm tīrot seju ar antiseptisku šķīdumu, nesaspiežot šīs pūtītes, kas mūs sāk apnikt.
uz vēdera uzpūšanos
Sakarā ar to, ka menstruāciju laikā mainās hormoni, ūdens aizture organismā izraisa tūsku. Speciālisti saka, ka ir jābūt līdzsvaram starp uzņemto un izvadīto šķidrumu, lietderīgi ir dzert daudz ūdens un ēst ar kāliju bagātus augļus.
mati, kas neder
Tas ir fakts, ka menstruācijas ietekmē matus. Šajā periodā jūsu mati nevar viegli iegūt formu, un tie var ātri kļūt netīri un traucēt. Ja vēlaties, lai jūsu mati šajā periodā būtu viegli ieveidojami, katru dienu mazgājiet matus ar savam matu tipam piemērotu šampūnu.
bāla āda
Vēl viena izplatīta problēma menstruāciju laikā ir jutīga un sausa āda. Šajā periodā izmantojiet produktus, kas ļaus jūsu ādai elpot. Palīdziet ādai regulēt tauku sekrēciju, izmantojot eļļas līdzsvarojošus produktus. Izmantojiet produktus, kas padara jūsu seju mirdzošu.
palielinātas grumbas
Šajā periodā krunciņas ap acīm var kļūt izteiktākas; tāpēc uzmanieties, lai acu zona būtu mitra, un palieliniet rūpību, ko šeit lietosit. Ja nepieciešams, izmantojot izgaismojošu acu korektoru atbilstoši ādas krāsai, jūsu seja izskatīsies dzīvīgāka.
Labi paēst
Dienas pirms menstruācijas jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur vienkāršus ogļhidrātus, piemēram, medu, ievārījumu, melasi, šokolādi, kūkas, saldējumu, desertu. Šajā periodā var palielināt gaļas, aknu, zivju, olu, piena, zaļo lapu dārzeņu un žāvētu augļu patēriņu.
Formsante
