Tā kā mēs savas jūtas un domas izsakām ar skaņām, valoda tiek izmantota kā spēcīgs vēstījums mūsu saziņā. Katrs vārds, kas nāk no mūsu mutes, var ietekmēt mūsu dzīvi pozitīvi un negatīvi. Domājot pozitīvi un apstiprinot, mēs varam atbrīvoties no visa negatīvā un negatīvā. Vai zinājāt, cik ļoti apstiprinājums var mainīt cilvēka dzīvi? Šajā brīdī ir daudz cilvēku, kuri nezina, kas ir afirmācija un kā tas tiek darīts. Atcerieties, ka dažreiz jūsu zemapziņa var ierakstīt pat tādus vārdus, par kuriem jūs neinteresē un vienkārši sakāt. Šie ieraksti var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi nākotnē. Tātad, kas ir afirmācija? Kā tiek veikta afirmācija?
Kas ir afirmācija?
Apliecinājums ir visu labo nodomu, kas iet caur jūsu prātu un sirdi, paušana ar sirsnību un jūtām. Šajā brīdī ir daži punkti, kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību. Jums ir jāveic apstiprinājums, nejaucot to ar vēlmi vai lūgšanu. Jo afirmācija uzskata, ka kaut kas vēlams notiktu vai turpinātos, un ieliek prātā attiecīgo pozitīvo tēlu. Šis prātā ievietotais pozitīvais tēls neatgriezeniski veido cilvēka perspektīvu un ļauj izturēties pret notikumiem ar pozitīvāku attieksmi. Jūsu apgalvojumiem jābūt vērstiem uz mērķi, un subjektam (man) jābūt mērķim. Paskatieties uz cilvēkiem, kuri sūdzas par visu un vienmēr ir nelaimīgi. Jūs varat viegli redzēt, ka tie hroniski nelaimīgie cilvēki vienmēr lieto negatīvus teikumus, vienmēr koncentrējas uz ļaunāko, un ar viņiem vienmēr notiek lietas, par kurām būt nelaimīgam. Tātad, kā izkļūt no šīs situācijas? Kā tiek veikta afirmācija?
Kā tiek veikta afirmācija?
Kā mēs varam apstiprināt visas negatīvās domas un darbības no mūsu dzīves? Jums nav nepieciešami stingri noteikumi vai metode, lai izteiktu apstiprinājumu. Šeit
Kad svarīgākais ir lūgt jūsu nodomu, koncentrējieties uz savu sirdi un virziet katru vārdu, kas nāk no jūsu mutes, paralēli savai sirdij. Jūs varat izteikt apstiprinājumus, veicot katru savu darbību. Pat braucot uz darbu, strādājot, tīrot, gatavojot ēdienu, ejot vai skrienot...
Šie ir punkti, kuriem jums jāpievērš uzmanība, apstiprinot:
- Pirmkārt, jums ir jātic savam apgalvojumam. Ja jūs uz kaut ko izturaties negatīvi, jūs zaudējat ticību.
Apliecinājumiem noteikti vajadzētu aizskart jūsu sirdi. Apstiprinājuma teikumam, ko jūs sakāt, vajadzētu jūs ietekmēt kā emociju, jo vairāk emociju jūs izjūtat, jo vairāk jums izdodas ietekmēt savu zemapziņu.
- Apliecinot, izvairieties no nākotnes laika. Tā vietā, lai teiktu, ka būšu ļoti laimīgs, varat teikt, ka esmu ļoti laimīgs. Nākotnes laiks vienmēr novieto situāciju, kurā vēlaties dzīvot, vēlākā laikā.
Sakiet savu apstiprinājuma teikumu par 21
Pirms sākat apliecināt, izvēlieties sev piemērotu apstiprinājuma teikumu. Saki šo teikumu katru dienu 21 dienas garumā saskaņā ar ekspertu skaidrojumiem. Īpaši no rīta un vakarā mūsu smadzenes ir aktīvākas un efektīvākas, sakot apstiprinājumus pirms miega.
Jūs varat apvienot savu apstiprinājumu ar meditāciju
Lielākā daļa ekspertu saka, ka apgalvojumi labāk darbojas ar meditāciju un dod rezultātus. Jūs varat veikt šo paņēmienu, ar kuru mēs dalīsimies ar jums, veltot tikai 10-15 minūtes dienā.
-Koncentrējieties pilnīgi klusā vidē un ērti apsēdieties. Šajā brīdī pārliecinieties, ka vide ir klusa un neviens jūs nebloķē. Tas pārvērtīs jūsu meditāciju spēcīgākā efektā.
-Eksportējiet no sirds, nomierinošas meditācijas mūzikas pavadībā, lai jūs varētu dzirdēt savus apgalvojumus.
- Atkārtojot apgalvojumus, savā prātā vizualizējieties, kādu ietekmi šie teikumi atstāj uz jūsu sirdi un dvēseli, un pārbaudiet tos.
-Šīs 10–15 minūšu sesijas beigās jūs varat justies atviegloti un iedrošināti.
Apliecinājuma frāzes, kas ietekmēs jūsu dzīvi
Esmu atvērts Visuma pārpilnībai un pārpilnībai.
Esmu mīlestības pilna, esmu pelnījusi būt mīlēta.
-Esmu mierīga un laimīga.
Man veicas savā darbā, un mani ienākumi palielinās.
-Viss notiek manā labā.
Es izvēlos dzīvi, kas ir pilna ar pārpilnību.
-Esmu bagāts.
Mana nauda pieaug.
-Nauda tiek nopelnīta bieži un viegli.
Man ir spēks sasniegt jebko, par ko sapņoju.
Esmu dzīvespriecīga, enerģiska un dzīvespriecīga.
Es pieņemu un mīlu sevi ar visām manām pozitīvajām un negatīvajām iezīmēm.
Esmu fiziski un garīgi vesels.
Viss, kas notiek manā dzīvē, notiek tā, kā tam jānotiek.
Es nenožēloju savas izvēles un kļūdas.
Es piedodu un aizmirstu tos, kas mani sāpina un sāpināja.
