Aiseguls Aidogans Atakans
Omega-3, kam pēdējos pētījumos ir pierādīta pozitīva ietekme uz mazuļa smadzenēm un fizisko attīstību, samazina priekšlaicīgas dzemdības risku un palielina dzimšanas svaru. Bērns, sasniedzot skolas vecumu, attīstās ātrāk un vieglāk mācās.
Penn State Milton Hershey medicīnas centra direktors prof. Dr. — Serdars Urāls atbildēja.
Kādai vajadzētu būt ikdienas omega-3 lietošanai grūtniecības laikā?
Grūtniecības pirmajā pusē viena tablete dienā līdz pirmajiem 4,5-5 mēnešiem, divas tabletes pēc piektā mēneša. Šis ieteicamais daudzums ir paredzēts tiem, kuri nekad nav ēduši zivis.
Tātad, ko jūs ieteiktu grūtniecēm, kuras ēd zivis divas reizes nedēļā?
Parasti tiek uzskatīts, ka pietiek ar zivju vai jūras velšu ēšanu 2-3 reizes nedēļā. Bet viņiem papildus jālieto arī omega-3 tabletes. Jo nav iespējams izmērīt, kurš un cik daudz zivju patērē.
Vai mēs varam teikt, ka omega-3 kapsulas jālieto grūtniecības laikā?
Ir zināms, ka omega-3 taukskābēm ir potenciāla ietekme un tās pozitīvi ietekmē smadzeņu attīstību. Tiek ziņots, ka to māšu mazuļiem, kuras lietoja omega-3, motoriskās prasmes un garīgās funkcijas bija augstākas nekā zīdaiņiem, kuri nesaņēma omega-3. Citā pētījumā tika paziņots, ka tas par 40 procentiem novērsa priekšlaicīgu mazuļu piedzimšanu ar mazu svaru. Turklāt tika novērots, ka šo sieviešu mazuļu dzimšanas svars palielinājās.
Cik tas ir efektīvs attiecībā uz dzimšanas svaru?
Piemēram, tas ļauj piedzimt mazuļiem, kas sver 2,5 kilogramus, lai piedzimtu 3,5 kilogramus. Tas ir īpaši izdevīgi zīdaiņiem, kuri var piedzimt mazi.
Kā tas ietekmē skolas panākumus?
Pēdējo piecu gadu pētījumi liecina, ka bērniem, kuru mātes lieto omega-3, ir labāka roku-acu koordinācija un uztvere. Piemēram, viņi ātrāk apgūst valodu, ātrāk uztver un saprot, kad kaut kas tiek pateikts. Es iesaku omega-3 tabletes visiem saviem pacientiem un pat deva to savai sievai grūtniecības laikā.
Kāds ir jūsu novērojums par saviem bērniem?
Es uzskatu, ka tajā laikā tas bija ļoti noderīgi. Vienmēr notiek diskusijas par jaunām tēmām. Daži tic, daži nē. Statistika saka, ka jums ir jātic. Mani bērni sāka atpazīt burtus trīs gadu vecumā un neprata lasīt alfabētu.
Vai to regulāri lietos tāpat kā folijskābi?
Es domāju, ka tas pakāpeniski kļūs par standartu. Folijskābe parasti jāsāk lietot trīs mēnešus pirms plānotās grūtniecības, lai veikali būtu pilni. Nedomāju, ka Omega-3 būs savādāk. Ja nāk plānveida pacients, es saku, ka sāciet trīs mēnešus iepriekš. Tā lietošana, visticamāk, kļūs par ikdienu.
Ir zināms, ka Omega 3 samazina risku, piemēram, sirds slimības un insultu pieaugušajiem. Vai var teikt, ka šie riski būs mazāk pamanāmi vēlākā vecumā zīdaiņiem, kuri uzņem omega-3 no mātes dzemdes?
Tāda iespēja pastāv. Es uzskatu, ka viss, kas notiek dzemdē, var notikt arī mazuļa turpmākajā dzīvē. Tam ir tāds potenciāls.
Vai zīdīšanas laikā jāturpina uzņemt omega-3?
Noteikti. Pēc grūtniecības tā lietošana zīdīšanas laikā nodrošina netiešu pārnešanu bērnam caur pienu, it kā tas būtu mātes vēderā. Tas arī novērš pēcdzemdību depresiju mātei.
SĀC UZGLABĀŠANU TRĪS MĒNEŠUS PIRMS GRŪTNIECĪBAS
Omega-3 lietošana grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē mazuļa smadzeņu attīstību. Pētījumos tika noskaidrots, ka to māšu bērni, kuras pēc piedzimšanas lietoja omega-3, bija progresīvāki gan garīgo, gan motorisko funkciju ziņā. Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā papildus pirmsdzemdību vitamīniem ieteicams lietot omega-3. Faktiski mātes ķermenī ir jānodrošina noteikts uzglabāšanas apjoms, sākot no iepriekšēja grūtniecības plānošanas. Ja ir plānota grūtniecība, ir lietderīgi sākt trīs mēnešus iepriekš. Tādējādi grūtniecības laikā viskritiskākajā agrīnajā periodā tiek uzņemts pietiekami daudz omega-3. Tās lietošana grūtniecības laikā veicina gan smadzeņu attīstību, gan palielina dzimšanas svaru. Tas arī samazina priekšlaicīgu dzemdību un pēcdzemdību depresijas risku.
