Zaļie smūtiji, kurus mēs pēdējā laikā esam redzējuši bieži, ir kļuvuši par ļoti iecienītu dzērienu. Jūs varat lietot šos dzērienus, kas ir neaizstājami īpaši tiem, kas veic detoksikāciju, jo tie nodrošina sāta sajūtu un garšu gan no rīta, gan starp ēdienreizēm.
Sastāvdaļas 1. receptei:
sauja spinātu
3 ķekarus pētersīļu
1 zaļš ābols bez kauliņiem
1 selerijas kāts
sula no 1 citrona
1 gurķis
Glāze ūdens
1 tējkarote rīvēta ingvera vai puse tējkarotes ingvera pulvera
Sagatavošana:
-Ievietojiet šīs sastāvdaļas blenderī, līdz iegūstat vienmērīgu, labu maisījumu.
Šo procesu var atvieglot, pievienojot pusglāzi ūdens.
Sastāvdaļas 2. receptei:
2 saujas spinātu
1 gurķis
Puse pētersīļu ķekara
sula no 1 citrona
2 pudeles dabīgā minerālūdens ar ābolu garšu
Sagatavošana:
- Spinātus, gurķi un pētersīļus izspiež ar sulu spiedi.
- Pievienojiet citrona sulu un ābolu aromātu minerālūdeni un samaisiet.
-Sadaliet pasniegšanas glāzēs un pasniedziet negaidot.
Sastāvdaļas 3. receptei:
3 zaļie āboli
200 gr. spināti
5 gr. karote svaiga ingvera
4 karotes jogurta
Pusi tasi vārītas zaļās tējas
1 tējkarote medus
Sagatavošana:
-Pēc zaļās tējas lapas uzvārīšanas karstā ūdenī izkāš un patur malā, lai atdziest.
-Ievietojiet blenderī jogurtu, medu, spinātu lapas, ingvera gabaliņus un pagatavoto zaļo tēju.
-Ābolus sadala 4 daļās un izņem serdes un pievieno tos pa vienam, ar nomizotu zaļo ābolu šķēlīšu palīdzību, un visas sastāvdaļas īsu brīdi izlaiž caur blenderi, līdz tās ir nedaudz kunkuļainas.
Labu apetīti.
